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Óleos Essenciais Que Limitam o Apetite

Perder quilos extras nunca é uma tarefa fácil, e as pessoas em um programa de redução de peso geralmente procuram por qualquer ajuda que possam encontrar para agilizar o processo e torná-lo menos um fardo. Aromaterapia e óleos essenciais podem parecer improváveis ​​aliados na batalha contra a protuberância, mas há evidências crescentes de que eles podem ajudar a suprimir os desejos que tantas vezes sabotam uma dieta. Óleos essenciais são líquidos altamente concentrados extraídos de várias plantas.

Aromas florais

A especialista em medicina holística Ellen Kamhi, Ph.D., autora do Guia Definitivo de Perda de Peso da Alternative Medicine Magazine, aponta que os óleos essenciais podem penetram rapidamente nos tecidos do corpo - seja pela inalação ou através da pele - e exercem sua influência sobre o sistema nervoso central. Os óleos de certas flores são úteis no curto-circuito de vários mecanismos psicológicos e fisiológicos associados a hábitos alimentares, observa o autor.

Kamhi diz que a essência da flor agrimônia inibe os hábitos alimentares desencadeados pela frustração, enquanto O susan de olhos pretos ajuda a aliviar os impulsos por trás do comportamento guloso. A essência da impatiens pode ser usada para reverter a tendência de engolir e engolir comida; Íris almeja desejos por doces; A glória da manhã pode ser usada para quebrar um vício em fast food e um desejo por estimulantes, como cafeína em bebidas de café e refrigerante; e flor-de-macaco-de-rosa facilita os desejos motivados pela vergonha e baixa auto-estima. Se você está comendo demais para aliviar as emoções dolorosas, a essência do yarrow rosa pode ajudar, e o snapdragon é útil para aliviar as fixações orais que podem representar uma sublimação para sentimentos de raiva não expressa ou libido mal colocada, diz Kamhi.

Deborah Mitchell, autora de Medicina Natural para Perda de Peso, oferece receitas para duas misturas de aromaterapia que podem ajudar a suprimir o apetite. Um é projetado para ser usado como um inalante, enquanto o outro é um óleo de massagem que pode ser aplicado diretamente na pele do abdômen. Para fazer a mistura inalante, misture 15 gotas de óleo de bergamota e 10 gotas de óleo de funcho em um frasco ou outro recipiente de vidro que tenha uma tampa hermética. Role o frasco entre as palmas das mãos até que os dois óleos estejam bem misturados. Esta mistura pode ser inalada para reduzir os desejos.

A receita de óleo de massagem de Mitchell pede a adição de três gotas de óleo de patchuli, cinco gotas de óleo de bergamota e 10 gotas de óleo de erva-doce para 1/2 onça de óleo transportador, como amêndoa, canola, jojoba ou óleo de girassol. Misture bem. Esta mistura pode ser aplicada na pele do abdômen várias vezes ao dia, ou conforme necessário. Se você planeja estar ao sol enquanto usa este óleo de massagem, Mitchell sugere que você omita o óleo de bergamota da mistura, pois esse óleo aumenta a sensibilidade da sua pele ao sol.

ThermaMist

No Guia de Referência para Essential Oils, o autor Alan Higley perfis ThermaMist, uma mistura patenteada de óleos essenciais que não só ajuda a reduzir o apetite, mas também aumenta a taxa metabólica e os níveis de energia. O produto contém três óleos essenciais: grapefruit, hortelã-pimenta e hortelã. Estes óleos, em combinação com outros ingredientes do ThermaMist, reduzem os desejos por comida, de acordo com seus fabricantes. Três sprays deste spray na cavidade bucal, ou vestíbulo, da boca é o modo recomendado de aplicação. Use o spray três vezes ao dia ou sempre que os desejos se tornarem difíceis de resistir.