Sinais e Sintomas de Deficiência de Ácidos Graxos Essenciais

O corpo requer ácidos graxos essenciais para funcionar adequadamente, mas eles não são sintetizados pelos seres humanos, então eles devem vir de fontes alimentares. Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são os dois ácidos graxos essenciais; eles são abundantes em óleos de peixe e peixe, óleos vegetais e nozes e sementes. É necessário um equilíbrio adequado dos ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 no organismo, e as deficiências em um ou ambos podem levar a uma variedade de complicações físicas e mentais.

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