Como faço para misturar Kiwi no liquidificador?

Misturar o kiwi no seu smoothie matinal fornece uma explosão de vitaminas, bem como um toque de cor. Kiwi misturado adiciona um sabor que está perto de uma combinação de banana, abacaxi e morango. Kiwi contém vitaminas A e E, mais de 1 1/2 vezes o seu consumo diário recomendado de vitamina C e tanto potássio como uma banana. O óleo nas pequenas sementes pretas é rico em ácidos graxos ômega-3, que suporta a saúde do coração.

Lave e descasque o kiwi e corte em pedaços grandes com uma faca afiada.>

Coloque os pedaços de kiwi no liquidificador e coloque na tampa. Certifique-se que é seguro.

Misture o kiwi no alto por cinco a sete segundos.

Raspe o kiwi misturado longe dos lados do liquidificador com um raspador de borracha. Adicione uma colher ou duas de suco se o kiwi parecer muito seco. O suco de maçã e pêra complementa o kiwi, mas não tenha medo de experimentar sucos mais exóticos como goiaba ou abacaxi-coco. Misture por mais 10 a 20 segundos, ou até que o kiwi esteja macio e sem grumos.

Dica

Adicione iogurte congelado ou sorbet ao seu kiwi para um tratamento cremoso. br>

Advertências

Não misture kiwi com leite, a menos que você cozinhe a fruta primeiro, porque o kiwi cru contém uma enzima que vai coagular o leite.

Coisas necessárias

Espátula

Liquidificador

Espátula de borracha

Sumo de maçã ou pêra