Óleo de Krill e ADHD

Existem três razões principais para explicar por que o krill é promissor para aliviar os sintomas do TDAH. O primeiro é porque o krill contém o ácido docosahexanóico ômega-3 e o ácido eicosapentaenóico; Tanto DHA e EPA foram estudados para benefícios de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. A segunda é a estrutura química do krill versus o óleo de peixe ômega-3, e o terceiro é a composição do cérebro humano. No entanto, a pesquisa sobre os benefícios do óleo de krill no TDAH não é conclusiva, e é importante que você procure o conselho de seu médico sobre uma possível suplementação.

Ômega-3s

Existem dezenas de estudos científicos revisados por especialistas investigando os possíveis benefícios dos ácidos graxos ômega-3 para aliviar os sintomas de TDAH. No entanto, a maioria dos estudos revisados por pares testaram o ômega-3 proveniente do peixe, em vez do krill. Pesquisadores relatando na edição de abril de 2004 “Prostaglandinas, Leucotrienos e Ácidos Graxos Essenciais” analisaram os principais ensaios clínicos e concluíram que 560 mg por dia de DHA e EPA combinados de peixes por quatro meses podem produzir melhorias comportamentais em crianças. Nos adultos, 2.400 mg produziram melhorias em apenas 35 dias. Por outro lado, o DHA suplementado isoladamente da EPA não teve efeito.

Krill versus o óleo de peixe

O óleo de krill entrou no centro das atenções da mídia devido a alegações de que é uma fonte superior de ômega-3. De acordo com pesquisadores relatando na edição de fevereiro de 2007 de "Nutrition Reviews", a principal razão é porque o ômega-3 do krill está na forma de fosfolipídios enquanto o óleo de peixe ômega-3 está na forma de triglicerídeos. A forma que seu corpo usa é fosfolipídeo, de modo que os ácidos graxos do krill são mais facilmente absorvidos. Além disso, o krill contém naturalmente potentes antioxidantes, incluindo astaxantina, vitamina E e cantaxantina. Krill ainda contém fosfatidilcolina e vitamina D, que são importantes nutrientes para o cérebro.

O cérebro é o órgão mais gorda do seu corpo e é composto de aproximadamente 60 por cento de gorduras. Pesquisadores relatando na edição de março de 2005 do “Indian Journal of Pediatrics” explicam que, ao nascer, o cérebro pesa cerca de 70% de seu peso adulto e que 15% do crescimento ocorre durante a infância. O equilíbrio é completado aos 6 anos. O DHA é o ácido gordo estrutural predominante e forma 80 por cento do córtex cerebral, que é responsável pela atenção e pelo controle dos impulsos. Os ômega-3 são cruciais para o desenvolvimento do cérebro, e isso explica por que os cientistas os estudaram para os benefícios do TDAH. Uma pesquisa no PubMed, o banco de dados da biblioteca médica mantido pelos Institutos Nacionais de Saúde, produz um punhado de artigos revisados por pares descrevendo os benefícios para a saúde do krill, nenhum dos quais é específico para o TDAH. No entanto, a Neptune Technologies, uma planta de processamento de krill, publicou um comunicado de imprensa em janeiro de 2007 anunciando a conclusão de seu estudo financiado pelo setor privado estudando os benefícios do TDAH do óleo de krill. Vinte e cinco pacientes adultos com TDAH foram suplementados com 500 mg de óleo de krill por seis meses. Os pesquisadores relataram melhorias na concentração, incluindo uma melhoria de 50% nas habilidades de planejamento dos pacientes e uma melhora de 48,8% nas habilidades sociais. , , ] ]