O óleo de linhaça pode ajudar a tratar os sintomas do TDAH?

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é tipicamente diagnosticado na primeira infância. Seus sintomas incluem comportamento hiperativo, impulsividade e dificuldade com atenção, foco e concentração. O uso de suplementos dietéticos tem sido sugerido como útil para melhorar o comportamento de crianças com TDAH. Especificamente, acredita-se que o uso de suplementos de ácidos graxos ômega-3, como o óleo de linhaça, ajude a corrigir uma deficiência e melhore o funcionamento do cérebro, levando à redução dos sintomas comportamentais.

Óleo de linhaça é derivado Tem uma alta concentração de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Mais da metade de seus ácidos graxos ômega-3 estão na forma de ácido alfa-linolênico (ALA), que é um ácido graxo essencial que é convertido em ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). DHA e EPA são os ácidos graxos essenciais encontrados no óleo de peixe; no entanto, é mais difícil para o corpo converter o ALA em DHA e EPA, sugerindo que o óleo de peixe e o óleo de linhaça podem ter benefícios ligeiramente diferentes. Óleo de linhaça pode ser tomado como um líquido ou cápsula. De acordo com a Harvard Health Publications, os pesquisadores acreditam que as crianças com TDAH podem ter uma deficiência de ômega-3 que contribui para os sintomas. do distúrbio. Os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel importante no funcionamento do cérebro, ajudando na comunicação entre as células cerebrais e transmitindo os neurotransmissores dopamina e serotonina no cérebro, o que poderia afetar os sintomas do TDAH. Há algumas evidências de que crianças com TDAH têm níveis mais baixos de ácidos graxos essenciais ômega-3, mas a ligação entre o uso de suplementos de ácidos graxos essenciais e mudanças nos sintomas não mostrou que corrigir essa deficiência é o catalisador para a mudança dos sintomas. Br> Investigação sobre TDAH e ácidos graxos ômega-3 -

Dois estudos revisados ​​pela Associação Americana de Psiquiatria demonstraram que crianças com TDAH que tomaram suplementos de DHA não apresentaram melhora significativa dos sintomas. Outros estudos indicaram que os suplementos de ômega-3 e ômega-6 podem ajudar com sintomas de TDAH, mas os resultados não são claros sobre o que mais ajuda. Sugere-se que as crianças com TDAH comam a quantidade recomendada de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta para uma criança de sua idade. Outro estudo da Universidade do Sul da Austrália descobriu que o uso de óleo ômega-3 para crianças com TDAH levou à melhora do comportamento em cerca de metade das crianças. Ainda outro estudo, publicado no "Nutrition Journal", informou que as crianças com TDAH que tomaram um suplemento diário de ômega-3 foram relatados para mostrar um melhor comportamento por seus pais.

Suplemento de óleo de linhaça para TDAH

Embora Tem havido vários estudos sobre o suplemento de ômega-3 para o TDAH, há muito poucos estudos que examinam o uso de óleo de linhaça como o suplemento de ômega-3 para crianças com TDAH. Um estudo piloto na Índia descobriu que um suplemento de óleo de linhaça dado a crianças com TDAH levou à redução dos sintomas hiperativos. Apesar dos resultados deste estudo inicial, mais evidências são necessárias sobre o óleo de linhaça para determinar seus benefícios específicos para o TDAH. No entanto, a pesquisa sugere algum benefício no uso de ácidos graxos essenciais ômega-3 como suplemento para crianças, talvez com benefícios adicionais para crianças com TDAH. A consulta com um médico antes de seu uso é altamente recomendada.