Suplementos para recuperação de dependência

O abuso de substâncias geralmente leva a deficiências nutricionais e problemas digestivos. Como você está se recuperando do vício, nutrir seu corpo com alimentos saudáveis ​​e alguns suplementos cuidadosamente selecionados podem ajudá-lo a começar a se sentir mais saudável. Esta combinação ajudará a corrigir as deficiências nutricionais, os problemas metabólicos e os desequilíbrios químicos deixados pelo vício.

Minerais essenciais

As pessoas que se recuperam do álcool ou das drogas são freqüentemente deficientes em minerais essenciais. Isso se deve a hábitos alimentares inadequados durante o vício, bem como à diminuição da função dos órgãos, o que leva a uma ingestão insuficiente de nutrientes. As deficiências comuns incluem zinco, cromo, magnésio, cálcio, ferro, potássio e selênio. A suplementação com zinco melhora a função hepática, cerebral e imunitária, enquanto o crómio ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Cálcio e magnésio ajudam a reduzir a irritabilidade durante a recuperação, ao mesmo tempo em que restaura a saúde óssea e a função muscular e nervosa. O ferro ajudará a reduzir as dores de cabeça, fadiga e depressão, enquanto o potássio ajudará a reduzir as cãibras musculares e a fadiga. Tanto o potássio e selênio melhorar sua pressão arterial e função cardíaca.

Vitaminas para a vitalidade

Vício também tira a capacidade do seu corpo para absorver vitaminas de forma eficaz. De acordo com o MedlinePlus, suplementar com o complexo de vitamina B, a vitamina A e a vitamina C ajudarão você a se recuperar mais rapidamente. A maioria das multivitaminas terá doses apropriadas de cada uma delas. O complexo B ajudará seu sistema digestivo a voltar a funcionar mais eficazmente, ajudando a normalizar o apetite, a visão, a função nervosa, a regeneração da pele e o desenvolvimento das hemácias. A vitamina C irá melhorar a sua função celular, cicatrização de feridas, função imunológica e absorção de ferro. A vitamina A suporta a visão saudável e função de órgãos e pode melhorar a função reprodutiva.

Aminoácidos

Tomar aminoácidos quando você está em recuperação pode ajudar a reconfigurar a química do cérebro, para que você não experimente mais o desejo de seu velho hábito. De acordo com o site holístico Addiction Recovery Guide, a D-fenilalanina é usada no tratamento de vícios de heroína, maconha, álcool, comida e tabaco, enquanto a L-fenilalanina ou L-tirosina é usada para alimentos, cafeína, crack, cocaína, vícios de metanfetamina, tabaco e álcool. O L-triptofano pode ajudar na recuperação do álcool, do ecstasy, da maconha, do tabaco e de certos vícios alimentares, enquanto o ácido gama-aminobutírico é usado no tratamento dos vícios do Valium, da maconha, da comida e do tabaco. L-glutamina suporta a recuperação do vício em álcool e alimentos.

Probiotics for Digestion O vício pode causar perturbações no equilíbrio delicado de sua flora intestinal - os milhões de bactérias que vivem em seu trato digestivo que têm sido associadas com a regulação de tudo, desde a função digestiva adequada à saúde do coração, humor e imunidade. Tomar um probiótico pode ajudar a aumentar a capacidade do seu corpo de extrair nutrientes de seus alimentos, fortalecer seu delicado sistema imunológico e ajudar a controlar a ansiedade, a depressão e o humor. Também pode ajudar a melhorar sua digestão e energia e a resolver náuseas.