Sintomas de deficiência de vitamina B-12

A vitamina B12, também chamada de cobalamina, é uma vitamina essencial mais comumente encontrada em carnes, laticínios e mariscos. A vitamina B-12 é fundamental para a manutenção de glóbulos vermelhos saudáveis, função nervosa adequada e é necessário para produzir DNA, que carrega as instruções genéticas utilizadas para manter o crescimento adequado, desenvolvimento e reprodução em todos os seres vivos.

Facilmente diagnosticada

No entanto, a deficiência de vitamina B12 é uma condição comum, especialmente entre os idosos, e o diagnóstico pode ser difícil. Os sintomas de uma deficiência de vitamina B12 podem levar anos para aparecer, e às vezes são indevidamente diagnosticados como uma deficiência de folato.

Isso ocorre porque níveis baixos de B12 podem causar queda nos níveis de folato. Um artigo de 2007 do American Journal of Clinical Nutrition afirma que o aumento dos níveis de folato pode mascarar a deficiência de B12, deixando de corrigir o problema real.

De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, 15% dos adultos com mais de 65 anos pode apresentar deficiência de vitamina B12. Isso poderia levar a uma diminuição significativa dos glóbulos vermelhos chamada anemia perniciosa, que pode ter sérias implicações para a saúde.

Pessoas em risco

De acordo com o Journal of Agricultural and Food Chemistry, as pessoas em maior risco para deficiência de B12 incluem; os idosos, aqueles que seguem uma dieta vegetariana estrita, qualquer pessoa que tenha parte do intestino que absorve a B12 removida e diabéticos que tomam a droga Metformina.

Se você acha que pode ter uma deficiência de vitamina B12, aqui estão alguns sinais e sintomas a olhar para fora.

1. Fadiga e atordoamento

glóbulos vermelhos contêm hemoglobina, que é o que transporta oxigênio por todo o corpo. Quando o corpo não tem vitamina B-12, isso pode afetar a produção de glóbulos vermelhos saudáveis ​​suficientes, o que pode reduzir os níveis de oxigênio abaixo do que é necessário para o corpo funcionar bem.

O National Institutes of Health explica que essa falta de oxigênio pode levar as pessoas a sentirem fadiga, perda de energia e tontura ao ficar de pé ou com esforço.

2. Falta de Respiração

Assim como a falta de células vermelhas do sangue pode causar fadiga, também pode ser sentida como falta de ar. Pessoas com deficiência de B12 podem sentir falta de ar durante o exercício ou apenas subir escadas.

3. Pele Pálida

Embora muitas pessoas tenham naturalmente uma pele clara, uma perda notável da cor da pele pode indicar um B -12 deficiência. Palidez generalizada devido à deficiência de vitamina B12 pode afetar todo o corpo, incluindo unhas e até mesmo o revestimento interno da boca e dos olhos. Isso pode ser causado por uma redução nos glóbulos vermelhos circulando por todo o corpo.

4. Sintomas neurológicos

Quando uma deficiência de vitamina B-12 fica sem tratamento por longos períodos, podem ocorrer danos nos nervos. Este dano nervoso pode ser experimentado como confusão mental, depressão, perda de equilíbrio, incapacidade de concentração, dormência e formigamento das mãos e pés e, em casos extremos, demência, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

5. Sintomas do intestino

A deficiência de B-12 também pode afetar o trato intestinal. Pessoas com anemia leve podem notar um surto ocasional de constipação ou diarréia. No entanto, quando a anemia devido à deficiência de B-12 se torna grave o suficiente, pode levar à perda de apetite, constipação severa, diarréia e cólicas abdominais, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

6. Hemorragia Incomum

Pessoas com deficiência de B-12 podem começar a notar sangramento incomum. O primeiro lugar em que uma pessoa pode notar sangue está na pia ao escovar os dentes. Sangramento nas gengivas e uma língua vermelha inchada pode indicar anemia por deficiência de B-12.

O sangramento retal ou fezes com sangue também podem indicar anemia por B-12. As mulheres também podem notar períodos menstruais excessivamente elevados. Pessoas com sangramento incomum devem alertar seu médico para que possam decidir se são necessários mais testes.

7. Febre

Raramente, a deficiência de vitamina B12 pode causar febre. Embora não seja bem entendido porque isso acontece. De acordo com um artigo no Iranian Journal Medical Sciences, um caso de febre inexplicada normalizou depois que o paciente foi tratado com vitamina B12. É importante lembrar que a febre é mais comumente um sintoma de doença e não uma deficiência de vitamina B12.