Que vitaminas ajudam o esmalte dos dentes?

A Associação Americana de Higienistas Dentais diz que os dentes são formados por mineralização que começa no quarto mês de gravidez. Após o nascimento, a dieta e a nutrição afetam o desenvolvimento e a força do esmalte dentário permanente. O esmalte dentário é constituído pelo fosfato de cálcio mineral em uma estrutura cristalina. A Universidade da Califórnia-São Francisco diz que "o esmalte permanece integralmente ligado à dentina subjacente sobre a qual se forma primeiro." Proteínas especializadas de uma célula viva, chamada ameloblasto, são responsáveis pela construção do esmalte.

Vitamina C

De acordo com a American Dental Hygienist's Association, a proteína na dentina é o colágeno. Como os ossos, a dentina contém colágeno e outros materiais orgânicos, de acordo com a Universidade da Califórnia-San Francisco. Também consiste em hidroxiapatita, uma estrutura cristalina feita de fosfato de cálcio mineral. O colágeno na dentina depende da vitamina C para a síntese e é um importante componente estrutural do osso. A vitamina C também é essencial para o crescimento, reparação e manutenção de tecidos, cartilagens, ossos e dentes. O site da vitamina Express diz que a vitamina C pode proteger contra a cárie dentária, diminuindo o crescimento de bactérias nocivas.

A manutenção dos níveis de cálcio é importante para o crescimento ósseo normal e densidade óssea. A vitamina D é essencial para o cálcio ser usado pelo corpo. A Associação Americana de Higienistas Dentais diz que “a vitamina D é essencial ao processo pelo qual cálcio e fósforo são depositados em cristais de hidroxiapatita, a matriz estrutural de ossos e dentes”. Se não houver vitamina D suficiente na dieta, não há absorção de cálcio suficiente para satisfazer o que o corpo precisa. De acordo com a vitamina Express, um estudo clínico sobre suplementos de vitamina D mostrou uma redução de 14 por cento na perda de dentes.

Vitamina A e K

Vitamina A e vitamina K ajudam a fortalecer os dentes. "O esmalte de um dente contém queratina, um tipo de proteína, e requer vitamina A para sua formação", segundo a American Dental Hygienist's Association. A vitamina K é importante na função de ligação ao cálcio das proteínas e desempenha um papel no crescimento ósseo normal e na densidade óssea. De acordo com a vitamina Express, "a vitamina K ajuda a prevenir a cárie dentária, interferindo com enzimas formadoras de ácido nos dentes." Ela também ajuda a produção de uma proteína chamada osteocalcina, que atrai cálcio para os dentes.

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