Os suplementos de cálcio podem causar um pH muito alto na urina?

O cálcio é fundamental para uma ampla variedade de processos metabólicos e é o mineral predominante para a estrutura óssea e dentária. Nenhum outro mineral é tão abundante no corpo humano quanto o cálcio, e é tão importante para a função geral do corpo que é rigidamente regulado. Seu corpo vai tirar o cálcio dos ossos, se necessário, para manter os níveis normais de cálcio. O uso excessivo de suplementos de cálcio pode causar problemas com o pH do corpo e da urina. Consulte um profissional de saúde antes de usar suplementos de cálcio.

Suplementos de cálcio

Os suplementos de cálcio geralmente estão disponíveis em duas formas, carbonato de cálcio e citrato de cálcio. O carbonato de cálcio é mais prontamente disponível e menos caro; também é usado como um antiácido. Suplementos variam na quantidade de cálcio que contêm, mas a quantidade de cálcio é listada no rótulo. A dose recomendada de cálcio é de 1.200 a 1.500 miligramas por dia. O cálcio é melhor absorvido se tomado em doses divididas ao longo do dia, em vez de uma única dose grande.

Sobre o pH

O termo pH refere-se ao poder do hidrogênio, ou a concentração de íons de hidrogênio em uma solução. No corpo, a solução são os fluidos corporais. Se seus fluidos corporais se tornarem mais ácidos, o pH diminuirá e, se o corpo ficar mais alcalino, o pH aumentará. Seu corpo deve manter seu equilíbrio ácido-base em todos os momentos, como nem um pH alto nem baixo é saudável. PH normal do sangue é em torno de 7, com um intervalo de 7,36 a 7,44.

pH urinário

O pH urinário normal varia de 4,6 a 8,0. Quando o pH urinário é muito alto, pode aumentar o risco de alguns tipos de cálculos renais. O cálcio pode aumentar o pH urinário. Uma ingestão excessiva de carbonato de cálcio na forma de suplementos ou antiácidos pode causar o que é conhecido como síndrome do leite alcalino, uma condição na qual o pH do sangue e da urina são ambos elevados. A síndrome do leite alcalino é mais provável naqueles que tomam mais de 2.000 miligramas de cálcio por dia através de suplementos ou antiácidos. Embora a deficiência real de cálcio seja incomum, muitas pessoas têm uma dieta inadequada e podem "require calcium supplements.", 3, [[Excesso de cálcio pode aumentar o risco de pedras nos rins, causar constipação e interagir com alguns medicamentos. Se você acha que precisa de suplementos de cálcio, consulte um profissional de saúde.