Suplementos de Cálcio Se Alérgicos ao Marisco

O cálcio, um mineral necessário ao organismo para ossos e dentes fortes, ocorre em diferentes formas de suplementos de cálcio. "Some of these contain shellfish.", 3, [[As alergias ao marisco podem começar com uma erupção cutânea e continuar em sintomas mais graves, como falta de ar e fechamento das vias aéreas. Se sofre de alergias aos moluscos, informe o seu médico. Ele vai sugerir ou prescrever um suplemento de cálcio que não contenha marisco.

Cálcio na dieta

Antes de começar um suplemento de cálcio, preste atenção ao que você come diariamente. Alimentos ricos em cálcio permanecem importantes em sua dieta. Alimentos ricos em cálcio incluem produtos lácteos, como leite e queijo. Outras fontes não lácteas incluem iogurte, tofu e vegetais, incluindo brócolis, couve e couve chinesa. Alimentos fortificados com cálcio incluem cereais fortificados, sucos e pães. A ingestão diária recomendada de cálcio é de 1.000 a 1.200 miligramas para um adulto. Esta quantidade de cálcio é encontrada em três xícaras de leite rico em cálcio ou duas a três porções de alimentos ricos em cálcio, como brócolis ou iogurte. Duas onças de queijos é igual a um copo de leite de 240 ml.

Calcium não-marisco

Leia os ingredientes antes de adquirir este suplemento. Suplementos contendo marisco geralmente incluem marisco como ingrediente, como com marcas como Oyster Calcium e Cálcio Marisco.

Citrato de cálcio

O citrato de cálcio não pode conter marisco. Este suplemento de cálcio é tomado com alimentos e facilmente absorvido pelo organismo. Pessoas que sofrem de doença do intestino irritável ou distúrbios do estômago tomar este tipo de suplemento de cálcio. Gluconato de cálcio

Gliconato de cálcio, outra forma de cálcio, lentamente se torna absorvido em seu sistema digestivo. Este suplemento é útil para pessoas que sofrem de problemas digestivos e de absorção.

Carbonato de cálcio

O carbonato de cálcio é uma forma comum de cálcio. Esta forma de cálcio ocorre em antiácidos de estômago vendidos sem receita, como o nome comercial Tums. Tomando 500 a 1.000 mg deste tipo de antiácido fornece uma quantidade substancial de cálcio e não contém marisco.

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais do excesso de cálcio incluem diarréia, aumento da micção, constipação, desconforto abdominal, náuseas e vômito. Formas mais graves de efeitos colaterais incluem bradicardia, taquicardia e ritmos cardíacos anormais. Antes de iniciar um suplemento de cálcio, fale com o seu médico. Se você tem histórico de pedras nos rins, informe seu médico.