Informações Nutricionais sobre Cranberry Hibiscus

Cranberry Hibiscus é uma planta comestível da família do hibisco. É um arbusto saudável originário da África e é chamado de "cranberry" por causa de sua coloração vermelha profunda. Sua coloração, bem como a forma da folha se assemelham a uma folha de plátano. O termo científico para hibisco de cranberry é Hibiscus acetosella. Outros nomes incluem: False Roselle, Maroon Mallow e Hibiscus de escudo vermelho. Mais e mais receitas e itens alimentares incluem folhas desta planta por causa de seus benefícios para a saúde.

Vitaminas

A planta de hibisco, em geral, é credenciada como uma rica fonte de vitamina C. Isso é especialmente benéfico para adicionar aos seus dias de inverno, quando você pode precisar de mais desse aumento de vitamina C. Embora não seja tão potente, o hibisco também contém vitamina B-3, também chamada niacina, e B-2, ou riboflavina. As vitaminas B são conhecidas por dar-lhe mais energia ao longo do dia, outro benefício adicional ao hibisco cranberry.

Antioxidantes

O hibisco cranberry, como outros hibiscos, é uma excelente fonte de antioxidantes por causa de sua vitamina C conteúdo. Incluir antioxidantes em sua dieta ajuda a mantê-lo saudável. Algumas pesquisas apóiam a alegação de que as antocianinas, o antioxidante encontrado no hibisco, ajudam a combater o câncer, melhoram o funcionamento do fígado e diminuem os níveis de colesterol. A dose diária recomendada de antocianina do extrato de hibisco é de 250 mg.

Benefícios Adicionais à Saúde

A vitamina C eo poder antioxidante dão motivos de sobra para incorporar o sabor picante de hibisco em sua dieta. Existem também outros benefícios de saúde adicionais. Extrato de hibisco ou folhas fornecem uma fonte de ferro e cálcio. O hibisco também está associado à redução da pressão arterial. O extrato pode ser usado como um anti-séptico para limpar cortes e sucatas. Também tem sido associado a curar doenças causadas por indigestão, ansiedade e escorbuto quando tomado como elixir.

Combinação de Cranberry e Hibiscus

Você também pode ver cranberries e hibiscus combinados em chás de cranberry-hibisco, smoothies e medicamentos elixires. Note que isso não inclui necessariamente o "hibisco de cranberry", mas certamente contém nutrientes benéficos. A mistura, que normalmente usa extrato das folhas do hibisco Roselle, é rica em antioxidantes. Ambas as cranberries eo hibisco Roselle fornecem uma excelente fonte de vitamina C. Esta combinação é frequentemente recomendada para impulsionar e apoiar o seu sistema imunológico.

Precauções

Poucas pesquisas e testes foram feitos sobre a segurança do consumo de hibisco sai. As mulheres grávidas ou a amamentar, bem como as crianças, devem tomar precauções adicionais. Siga a dose recomendada para adultos: 10 mg de folhas secas. Há também alguma preocupação de que o hibisco possa interferir na capacidade do organismo de metabolizar o acetaminofeno. Consulte um médico se você pretende incluir folhas de hibisco ou extrair em sua dieta.