O perfurador de fruta High-C é saudável?

O soco de fruta High-C, também conhecido como Punch de fruta de explosão Hi-C, contém 10 por cento de sumo de fruta e água, edulcorantes, aroma artificial e cor artificial. Bebidas Hi-C já foram comercializadas pesadamente para os pais como fonte de vitamina C, que é derivada da adição de ácido ascórbico à mistura de bebidas.

Conteúdo Nutricional

Um 8-oz. A porção de Hi-C Flashin 'Fruit Punch contém 100 calorias, incluindo 24 g de açúcar e 100% da RDA para vitamina C. Em comparação, 8 oz. de 100 por cento suco de uva de concentrado contém 128 calorias e 85 por cento da RDA de vitamina C.

Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante que ajuda a reparar células e construir novas. A vitamina C também pode ajudar na função imunológica e proteger contra a aterosclerose. Pode também apoiar o papel da vitamina E, outro antioxidante. A vitamina C é necessária para uma pele saudável e pode afetar a densidade óssea. A atual dose diária recomendada de vitamina C para homens de 19 anos ou mais é de 90 mg /dia; A RDA atual para mulheres com 19 anos ou mais é de 75 mg /dia.

O Punch Fruit Hi-C é fabricado pela divisão Minute Maid da Coca-Cola Company. Foi introduzido pela primeira vez em 1946 por Niles Foster, que anunciava o Hi-C como uma fonte de vitamina C. Minute Maid produz três linhas de Hi-C, a caixa de bebida; Explosão Hi-C; e Hi-C Sour Blast. Oi-C, a caixa de bebidas e o Hi-C Blast têm sabor de ponche de frutas. O ácido ascórbico é adicionado às bebidas Hi-C para obter o alto conteúdo de vitamina C dessas bebidas.

Disponibilidade de varejo

O Hi-C está disponível desde a década de 1940 em supermercados, pequenas mercearias e lojas de conveniência. em todo o país. Enquanto a linha de sabores mudou ao longo do tempo, a receita permaneceu a mesma ao longo dos anos. Bebidas Hi-C são normalmente compostas por não mais de 10 por cento de suco de frutas.

Considerações de Saúde

Hi-C se qualifica como uma bebida com adoçante adicionado. Os adoçantes adicionados adicionam calorias "vazias" sem qualquer outro benefício nutricional. Oi-C é adoçado com xarope de milho rico em frutose. Pesquisadores da Harvard Medical School afirmam que "a frutose é metabolizada quase exclusivamente no fígado. É mais provável que resulte na criação de gorduras, que aumentam o risco de doença cardíaca. Além disso, trabalhos recentes mostraram que a frutose pode ter uma influência sobre os altos níveis de frutose podem atenuar as sensações de plenitude e podem levar a excessos. " , , ] ]