Home remédios para ácido úrico alto

O ácido úrico é um produto químico que seu corpo produz quando decompõe purinas, substâncias encontradas naturalmente em seu corpo e na comida que você come. Seu corpo geralmente se livrar do ácido úrico na urina. No entanto, se os seus rins não forem capazes de eliminá-lo ou se o seu corpo estiver a produzir demasiado, o ácido úrico poderá acumular-se no seu sangue. Embora não existam misturas comprovadas de remédios caseiros que ajudem a diminuir os níveis de ácido úrico, é possível fazer várias coisas em casa para ajudar a melhorá-las.

Comer menos purinas

Parte do ácido úrico que seu corpo produz vem das purinas em sua comida. Você pode reduzir seus níveis, limitando significativamente a ingestão de alimentos ricos em purinas. Isso inclui carnes orgânicas, como fígado, rins e pães doces, bem como certos tipos de frutos do mar, como caranguejo, anchovas e truta.

Além disso, todas as proteínas animais, incluindo carne vermelha, aves e peixes, são uma fonte de purinas. Limitar a ingestão desses alimentos para uma porção por dia, em que uma porção é de cerca de 3 onças, também pode ajudar a manter baixos os níveis de ácido úrico.

Limite de xarope de milho com alto teor de frutose xarope de milho com alto teor de frutose encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo refrigerantes, assados ​​e até mesmo ketchup e salada. A frutose em xarope de milho rico em frutose pode aumentar os níveis de ácido úrico, de acordo com o site do paciente, e você deve limitar a ingestão desses alimentos para melhorar os níveis de ácido úrico no sangue. Enquanto a fruta é também uma fonte de frutose, você não deve limitar a ingestão desses alimentos saudáveis, o site esclarece.

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Um estudo publicado na Arthritis Care and Research em 2011 descobriu que alta doses de vitamina C reduzem os níveis de ácido úrico no sangue. Embora este estudo tenha focado principalmente na suplementação de vitamina C, aumentar sua ingestão de alimentos ricos em vitamina C também pode ajudar. Boas fontes incluem pimentões vermelhos e verdes, brócolis, batata, tomate, couve-flor, espinafre, laranja, kiwi, morango e toranja. Se você está pensando em adicionar um suplemento de vitamina C à sua dieta para ajudar a melhorar os níveis de ácido úrico, fale primeiro com o seu médico.

Beba Mais Água

Um dos remédios caseiros mais fáceis de reduzir. níveis de ácido é garantir que você beba muita água. Manter-se hidratado ajuda a manter os rins funcionando adequadamente e pode ajudar a eliminar o ácido úrico. Você precisa de pelo menos 8 xícaras de água por dia e pode precisar beber até 15 xícaras, dependendo da atividade diária, idade, peso e necessidades de saúde. O seu médico também pode ajudá-lo a determinar a quantidade de água a beber para eliminar o ácido úrico.