Qual Citrino é Melhor para Electrólitos?

Os citrinos fornecem níveis elevados de vitamina C. O limão é a melhor fruta cítrica pela sua quantidade de electrólitos e tem propriedades antioxidantes que podem prevenir a doença, refere o Drugs.com. Os limões podem ser comidos crus ou adicionados à água para criar limonada. Antes de começar qualquer suplemento dietético à base de limão, converse com seu médico primeiro.

Eletrólitos

O sistema elétrico do seu corpo depende de um equilíbrio de eletrólitos coordenados. O potássio ajuda a equilibrar o sódio e vice-versa. O cálcio ajuda a regular o magnésio, e ambos ajudam na condução dos batimentos cardíacos. Ao comer alimentos nutritivos, mantendo-se hidratado com líquido e adicionando limão à sua dieta, você pode manter os eletrólitos equilibrados. Alimentos nutritivos incluem carne magra, vegetais, frutas e peixe.

Interações medicamentosas

Se você tomar ferro, a absorção pode ser aumentada. Não pare o seu suplemento de ferro. Continue a tomar o medicamento conforme prescrito, mas evite os limões em sua dieta. Converse com seu médico antes de iniciar um suplemento de limão.

Ingredientes de limão

Ingredientes em limões incluem potássio, vitamina C, potássio e ácido fólico. Os limões não têm colesterol ou gordura. O potássio é outro ingrediente dos limões que ajudam a equilibrar o sódio eletrolítico em seu corpo. O potássio ajuda a diminuir a pressão arterial e a evitar a retenção de líquidos.

Prevenção da doença

Os efeitos antioxidantes dos limões continuam impressionantes. Se você sofre de asma, cálculos biliares e artrite, seus sintomas podem diminuir quando os limões são adicionados à sua dieta, observa Maleskey. Beber pelo menos 2 litros de limonada diariamente elimina as toxinas e promove uma saúde melhor. Três limões espremidos para 1 litro de água cria uma bebida de limonada terapêutica.

Benefícios de limão

Beber limonada inibe o apetite e ajuda na digestão. Você pode perder peso se adicionar limões ao seu regime alimentar. Muitos problemas de digestão, como gases e arrotos, irão parar. Os limões ajudam o fígado a funcionar de forma mais eficiente. Estimula os sucos biliares para trabalhar mais rápido e mais forte para digerir os alimentos. Limões aliviar a dor de garganta e fazer um protetor labial terapêutico quando adicionado a um hidratante labial. Os limões cheiram bem e continuam sendo um bônus adicional ao chá e aos alimentos.

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