Suco de Cranberry &Iron

Benefícios do suco de cranberry são bem conhecidos. Seus numerosos antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no organismo e podem ajudar a prevenir uma variedade de doenças. O suco de mirtilo é uma fonte de ferro, um mineral essencial para a saúde e a função em geral, e pode auxiliar na limpeza do excesso de ferro, além de complementá-lo com ferro quando combinado com alimentos ricos em ferro e vitamina C.

Ferro

O ferro é um mineral essencial que permite e contribui para uma variedade de funções fisiológicas. Para os humanos, o ferro desempenha um papel importante no transporte de oxigênio para as células. Uma deficiência de ferro diminui as células de oxigênio e pode resultar em fadiga e um sistema imunológico instável. Um excedente de ferro também pode ter efeitos adversos no corpo. Níveis tóxicos de ferro podem levar a danos nos órgãos, o que pode resultar em câncer, problemas cardíacos e até morte. Alimentos fontes de ferro incluem fígado bovino, carne moída, aves e carne de porco.

Suco de Cranberry

Suco de cranberry oferece uma série de benefícios nutricionais e contém 0,63 miligramas de ferro por xícara, de acordo com o USDA National Nutrient Database . Embora o suco de cranberry seja uma fonte de ferro, ele mostrou uma capacidade de limpar o corpo de metais pesados, de acordo com um estudo publicado em 2011 na revista "Biofactors". Suco de cranberry tornou-se uma opção de tratamento atraente para a quelação. A quelação é a prática médica pela qual os metais pesados ​​são removidos da corrente sanguínea.

Hemocromatose

A hemocromatose é uma doença hereditária que permite que muito ferro seja absorvido pelo seu corpo. Órgãos, especialmente o coração, pâncreas e fígado, são afetados pelo aumento de ferro e podem resultar em doenças do fígado e problemas cardíacos. Os sintomas incluem dor nas articulações, dor abdominal e fadiga. O tratamento típico da hemocromatose consiste na remoção regular do sangue do corpo para reduzir os níveis de ferro. No entanto, com base na sua capacidade de quelação, o suco de oxicoco pode ajudar a diminuir os níveis de ferro e evitar alimentos ricos em ferro.

Deficiência

Uma severa deficiência de ferro pode resultar em um caso de anemia. Comer alimentos ricos em ferro e beber suco de cranberry pode ajudar, mas geralmente não é suficiente para restaurar adequadamente seus níveis de ferro. Suplementos de ferro e multi-vitamina são normalmente recomendados pelos médicos para repor totalmente o ferro que seu corpo precisa. Além de beber suco de cranberry, beba suco de laranja ao tomar suplementos de ferro, pois a vitamina C ajuda na absorção do ferro. Restaurar os níveis de ferro pode levar vários meses ou mais, mas você deve começar a se sentir melhor depois de apenas uma semana.

É importante manter níveis adequados de ferro, como muito pouco ou muito. o ferro pode ter efeitos adversos no corpo. Se você se sentir cronicamente letárgico, converse com seu médico para ver se uma deficiência de ferro é a causa e se a suplementação é necessária. Em casos mais leves de deficiência de ferro, algumas mudanças simples na sua dieta podem ajudá-lo a se sentir melhor. Beba um copo de suco de uva por dia e incorpore alimentos ricos em ferro em suas refeições.