Natural Calm Dosages

Natural Calm é um suplemento de magnésio desenvolvido por Peter Gillham, e enquanto a empresa transporta vários outros itens, os produtos da Natural Calm representam a sua principal linha de suplementos. O nome do produto refere-se aos efeitos calmantes do magnésio e é comercializado como "alívio natural do estresse". Natural Calm consiste em pó de citrato de magnésio como seu principal ingrediente, e quando adicionado ao líquido quente, torna-se uma bebida borbulhante efervescente.

A Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição de 1999-2000 mostrou que a maioria Os americanos que não tomam suplementos têm problemas leves de deficiência de magnésio, particularmente entre os idosos. Além de consumir menos do mineral em suas dietas, os idosos absorvem menos e excretam mais do que nos anos mais jovens. Os adultos mais velhos também são mais propensos a tomar medicamentos que são conhecidos por diminuir a absorção de magnésio. Os primeiros sintomas da deficiência de magnésio incluem perda de apetite, náusea, vômito, fadiga e fraqueza. Se você tem uma doença como doença celíaca ou doença de Crohn que pode limitar a absorção de nutrientes em seus intestinos, você pode precisar de suplementação extra de magnésio. Os níveis de magnésio em seu corpo também podem ser esgotados devido ao estresse, certos medicamentos, exercícios extenuantes, diabetes ou muito cálcio na dieta. Função De acordo com o Office of Dietary Supplements, o magnésio é um dos Os minerais mais abundantes em seu corpo e é fundamental para a saúde, pois é necessário para mais de 300 reações bioquímicas em seu corpo. Cerca de metade do magnésio do seu corpo é armazenado em seus ossos, enquanto o resto é principalmente dentro das células de seus tecidos e órgãos. Apenas 1 por cento está no seu sangue. Quando você come alimentos que contêm magnésio, seu intestino delgado absorve o mineral. Excesso de magnésio é excretado através dos rins.

Natural Calma vem em vários sabores e variedades, nenhum dos quais contêm sabores artificiais ou adoçantes. Natural Calm vem em sabores de limão original, framboesa-limão, laranja e doce em 4 oz, 8 oz. e 16 oz. tamanhos, bem como pacotes de serviço único. Mama Natural Calm contém ácido fólico e zinco para mulheres grávidas e lactantes. O Natural Baby Calm adiciona vitamina C ao magnésio, e o Kid's Formula Calm é comercializado como um remédio para o distúrbio de déficit de atenção, bem como para alívio das cãibras musculares. As fórmulas infantis e infantis contêm menos magnésio proporcional ao seu tamanho e peso menores. Natural Calm plus calcium é descrito como um suplemento de cálcio equilibrado com magnésio para melhor assimilação de cálcio. Contém três partes de magnésio para duas partes de cálcio na forma de gluconato de cálcio. Natural Calm Plus Calcium também contém vitamina C, vitamina D, potássio e boro e vem em sabor de limão original e framboesa em 8 onças. e 16 oz. Tamanhos.

Considerações

As recomendações para a ingestão de magnésio são dadas na Dietary Reference Intakes, ou DRIs, do Instituto de Medicina da National Academy of Sciences. Os valores indicados incluem tolerância alimentar recomendada, ou RDA, ingestão adequada ou IA, e níveis de ingestão superiores toleráveis, ou UL. A RDA de magnésio para crianças de 1 a 3 anos é de 80 mg por dia, 130 mg para 4 a 8 anos e 240 mg para 9 a 13 anos. As RDAs para adolescentes e adultos do sexo masculino variam de 400 a 420 mg por dia. e RDAs para mulheres adultas variam de 310 mg a 360 mg. Nenhuma RDA foi estabelecida para bebês, apenas um AI de 30 mg para zero a 6 meses de idade e 70 mg para idades entre 7 e 12 meses. Vários medicamentos podem influenciar a absorção de magnésio, então converse com seu médico para ter certeza de que está recebendo o suficiente se estiver tomando diuréticos, antibióticos, contraceptivos orais, insulina ou cortisona.

Benefícios

De acordo com o Departamento de Alimentos Suplementos, mesmo que você não esteja apresentando sintomas de deficiência severa de magnésio, ter estoques corporais adequados de magnésio podem ser protetores contra doenças como doenças cardíacas e disfunções imunes. O magnésio também desempenha um papel na função dos músculos e dos nervos e na resistência óssea, além de moderar o açúcar no sangue e normalizar a pressão arterial.