As Multivitaminas Podem Ajudar Com os Shakes?

Ter os "shakes" - um episódio de movimentos rítmicos e involuntários - pode ser alarmante, inconveniente e embaraçoso. Medicamente conhecido como tremor essencial, os tremores geralmente se tornam mais aparentes quando você tenta executar uma tarefa motora fina, como enfiar uma agulha. A gravidade pode variar de um pequeno tremor a um tremor óbvio que dificulta a realização de atividades de rotina. Uma miríade de problemas médicos e nutricionais pode causar os tremores; de acordo com o Medline Plus, eles normalmente não são perigosos por si mesmos. Algumas pessoas recorrem a multivitaminas para aliviar os sintomas. Consulte o seu médico antes de tomar vitaminas.

Tremor essencial

O tremor essencial pode ser causado por excesso de cafeína, ansiedade, abstinência de álcool, nicotina e vários medicamentos. Também pode acompanhar distúrbios como a doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumores cerebrais, hipertireoidismo e condições nervosas genéticas. Embora os tremores geralmente afetem suas mãos, eles também podem ocorrer em seus braços, cabeça e até nas pálpebras. O MedlinePlus observa que o tremor realmente ocorre em todo mundo, mas geralmente é tão pequeno a ponto de ser imperceptível. O tremor essencial geralmente não requer tratamento, a menos que interfira na sua vida diária; seu médico pode aconselhar medicamentos anti-convulsivos, tranqüilizantes leves ou betabloqueadores. Se você desenvolver tremores, consulte o seu médico para descartar diagnósticos perigosos. MedlinePlus observa que isso é especialmente urgente se seus tremores são acompanhados por dor de cabeça, fraqueza, movimentos anormais em sua língua ou contrações musculares incontroláveis.

Requisitos e Precauções Multivitaminas -

Jane Higdon, PH.D., uma pesquisa Assistente do Instituto Linus Pauling, da Oregon State University, relata que, embora não haja provas clínicas de que os multivitamínicos diários levem a melhor saúde, a pesquisa apóia o papel de certos nutrientes na prevenção de doenças crônicas graves, como câncer, doenças cardíacas e osteoporose. Higdon aconselha certificando-se de que seu multivitamínico contenha pelo menos sua dose diária recomendada de ácido fólico - que pode ajudar a prevenir defeitos congênitos do tubo neural em recém-nascidos - vitamina B-12, que se torna mais difícil de absorver com o aumento da idade, e vitamina D a luz solar insuficiente em muitos climas no inverno. Se você estiver na pré-menopausa, seu multivitamínico deve conter pelo menos 18 miligramas de ferro. Homens e mulheres na pós-menopausa, no entanto, devem usar multivitaminas sem ferro. Cromo, cobre, manganês, molibdênio e zinco também devem estar presentes. De acordo com Higdon, um multivitamínico não deve conter mais de 2.500 Unidades Internacionais da vitamina A em nutrientes lipossolúveis. Vitaminas do Complexo B

Alguns médicos recomendam vitaminas do complexo B para aliviar o tremor causado pela ansiedade . A Dra. Elan D. Louis, professora de neurologia e epidemiologia da Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia, relata que a niacinamida - uma forma de vitamina B-3 - tem propriedades de redução da ansiedade que podem fornecer alívio parcial da "symptoms of essential tremor.", 3, [[Louis compara o efeito da niacinamida à dos benzodiazepínicos, uma classe de medicamentos ansiolíticos que inclui o diazepam, que é vendido sob o nome comercial de Valium. Vários estudos clínicos apoiam a capacidade da vitamina B-6, uma vitamina do complexo B solúvel em água, essencial para a função cerebral adequada, para aliviar o tremor associado aos medicamentos. Em um estudo publicado em 2002 no "International Journal of Psychiatry in Medicine", pesquisadores descobriram que a vitamina B-6 aliviou significativamente o tremor em pacientes que recebiam lítio. Não tome suplemento B-6, a menos que sob a orientação de um médico.

Antioxidant Vitaminas

Universidade de Maryland Medical Center relata que as vitaminas E e C, ambos poderosos antioxidantes, podem ajudar a aliviar o tremor em pessoas com Mal de Parkinson. A Fundação de Pesquisa Parkinson concorda que as vitaminas E e C com adição de bioflavonóides, quando tomadas em conjunto, podem ajudar a retardar a progressão dos sintomas de Parkinson.

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