Barra de Cereais Fruit &GrainFatos Nutricionais

As barras Fruit N 'Grain são fabricadas pela Kellogg's e atualmente são do nome Nutri-Grain. Barras Nutri-Grain apresentam uma crosta de cereal com um recheio de frutas. Barras Nutri-Grain estão disponíveis em sete sabores de frutas, juntamente com dois sabores de fusão de frutas e uma barra de iogurte. Todos os sabores de frutas Nutri-Grain têm fatos nutricionais semelhantes. A canela de maçã é um dos sabores originais e os mais populares barras Nutri-Grain.

Dica

Fruit &Grain Cereal Bar tem 378 calorias e 5,41 g de proteína por 100 gramas que servem de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo banco de dados USDA Food Composition.

Nutrição de grãos A barra de canela Nutri-Grain Apple contém 120 calorias com 30 calorias provenientes de gordura. Essas 30 calorias vêm de 3 g de gordura, que é 5% da ingestão diária recomendada para uma dieta de 2000 calorias. A barra contém 24 g de carboidratos, metade dos quais são de açúcar. A fibra dietética fornece 3 g de carboidratos, o que equivale a 10% da ingestão diária recomendada. Barras Nutri-Grain contêm 2 g de proteína por porção, que é uma barra cheia.

Vitaminas e Minerais

Barras Nutri-Grain contêm várias vitaminas e minerais. A barra de maçã e canela contém várias vitaminas do complexo B, incluindo a tiamina em 15% da ingestão diária recomendada, riboflavina e niacina a 25%, ácido fólico a 10% e vitamina B6 a 25%. A barra também contém 15% de sua ingestão diária recomendada de vitamina A. A Nutri-Grain Apple Cinnamon contém 10% da ingestão diária recomendada de ferro e zinco, assim como 25% da ingestão diária recomendada de cálcio.

Você pode verificar vários benefícios para a saúde das diferentes vitaminas do complexo B em barras Nutri-Grain. Tiamina e riboflavina, que são vitaminas B1 e B2, respectivamente, ajudam seu corpo a produzir energia e ajuda na saúde de seus nervos, coração e músculos. A vitamina B6 ajuda na produção de glóbulos vermelhos saudáveis ​​e também ajuda seu corpo a quebrar as proteínas. O ácido fólico, que é a vitamina B9, também é útil para a produção de glóbulos vermelhos e ajuda as células do seu corpo a produzir DNA.

Equívocos

Apesar do fato de que esta barra é aromatizada com maçã, ela não não contém a mesma nutrição que você pode obter de uma maçã real. A diferença mais notável é a falta de vitamina C na barra Nutri-Grain Apple Cinnamon. De acordo com os dados nutricionais, a barra Nutri-Grain Apple Cinnamon contém zero por cento da ingestão diária recomendada de vitamina C para uma dieta de 2000 calorias. A vitamina C é uma vitamina essencial para a saúde devido às suas propriedades antioxidantes. Antioxidantes ajudam o seu sistema imunológico a combater os radicais livres.

As barras Nutri-Grain são comercializados como "barras de cereais", o que pode indicar que eles podem funcionar como substitutos de refeição para um café da manhã saudável. Se você comer três refeições diárias em uma dieta de 2.000 calorias, uma barra de Nutri-Grain oferece menos de um terço da nutrição que você precisa para passar o dia. Ele oferece apenas 130 calorias, o que cobre menos de 7% de suas necessidades calóricas durante o dia. O bar oferece zero por cento da sua ingestão diária recomendada de vitamina C, uma vitamina que você pode obter normalmente a partir de alimentos de pequeno almoço, como frutas e suco de laranja.