Alimentos Naturais para Fertilidade Masculina

Existem muitos fatores que afetam a fertilidade masculina. Um dos mais importantes tem a ver com nutrição. Homens que comem dietas balanceadas têm a melhor chance de produzir espermatozóides saudáveis que tenham a capacidade de engravidar uma mulher. Além de comer alimentos balanceados, comer alimentos que são cultivados ou criados sem pesticidas, herbicidas e outros suplementos artificiais ajudam os homens a alcançarem seu pico de fertilidade. De acordo com um relatório do governo britânico citado pela BBC, alimentos tratados com pesticidas podem causar câncer e ter um impacto negativo na fertilidade.

Espargos, Ervilhas e Morangos

Espargos, ervilhas e morangos são pesados em vitamina C e isso vai ajudar a motilidade e viabilidade dos espermatozóides. Motilidade é a capacidade de nadar e fazer o seu caminho para o ovo e é um dos fatores mais importantes quando se trata de concepção e fertilidade. Quando os espargos, ervilhas e morangos não são tratados com pesticidas, de acordo com o governo britânico, isso pode ter um impacto dramático na capacidade do homem de produzir espermatozóides saudáveis. Tenha pelo menos um desses alimentos todos os dias ao tentar engravidar seu parceiro.

Sementes e Ostras de Abóbora

As sementes e ostras de abóbora são muito pesadas em zinco, que é um dos elementos mais importantes quando trata de produzir níveis adequados de testosterona e contagem de espermatozóides. Uma alta contagem de espermatozóides é um fator chave quando se trata de fertilidade. Quanto maior a contagem de espermatozóides, maior a probabilidade de um espermatozóide chegar ao óvulo e produzir uma gravidez viável. Tenha pelo menos um desses ou outros alimentos ricos em zinco como peru, carne de vaca, aveia ou milho todos os dias ao tentar engravidar sua parceira.

Pimenta vermelha e cenoura

Pimenta vermelha e cenoura são duas frutas naturais alimentos que são mais ricos em vitamina A. Muitos homens que lutam com problemas de fertilidade o fazem porque o esperma não nada bem ou não é capaz de nadar um longo caminho. A presença de vitamina A é muito mais provável para ajudar o homem a produzir espermatozóides saudáveis e combater os espermatozóides lentos que não farão a viagem completa. Tenha pelo menos um desses alimentos todos os dias ao tentar engravidar seu parceiro.

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