Qual é a deficiência de vitamina que causa a quilosis?

Se você está exibindo rachaduras do lado de fora dos lábios, provavelmente está experimentando queliose, uma condição comumente causada por uma deficiência de riboflavina ou vitamina B-2. Uma dieta balanceada geralmente pode fornecer riboflavina suficiente para prevenir a queliose. Um nutricionista pode ajudá-lo a desenvolver um plano alimentar nutricionalmente adequado, e seu médico pode avaliar outras possíveis causas de queliose, como deficiência de vitamina B-6.

Funções e Deficiência

Você precisa de riboflavina ou vitamina B -2, para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas de sua dieta em energia para o seu corpo, de acordo com o centro de informações sobre micronutrientes do Instituto Linus Pauling. A riboflavina também suporta a atividade antioxidante. A deficiência de riboflavina geralmente ocorre quando você tem outras deficiências nutricionais, como falta de outras vitaminas do complexo B, e pode causar queliose ou lábios rachados, além de dor de garganta, língua inflamada e desenvolvimento anormal de eritrócitos. A deficiência de riboflavina é um fator de risco para pré-eclâmpsia, ou hipertensão arterial durante a gravidez.

Requisitos e Fatores de Risco

A dieta recomendada para riboflavina é de 1,3 mg para homens adultos, 1,1 mg para mulheres adultas e 1,4 para 1,6 mg para mulheres grávidas ou lactantes, de acordo com o Instituto de Medicina. Os alcoólatras estão frequentemente em risco de deficiência devido a uma dieta desequilibrada e à diminuição da absorção de riboflavina dos alimentos, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Indivíduos com hipotireoidismo e indivíduos excepcionalmente fisicamente ativos, como atletas, podem ter necessidades mais elevadas.

Fontes de Alimentação

O cereal fortificado é uma importante fonte de riboflavina, com cada porção tendo cerca de 0,6 a 2,3 mg. Fontes naturais incluem leite, carne, aves, peixe, ovos e queijo, bem como alguns vegetais e grãos integrais. Para que seus produtos de grãos sejam considerados fortificados, os fabricantes devem adicionar riboflavina, juntamente com tiamina, niacina, ferro e ácido fólico, após o processamento, de acordo com as Diretrizes Dietéticas de 2010 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. O Instituto de Medicina não estabeleceu um nível superior de ingestão de riboflavina porque não há casos conhecidos de toxicidade da riboflavina. Se você tem muito, provavelmente vai sentir flavinúria, ou uma cor amarela brilhante em sua urina, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Um suplemento de riboflavina, muitas vezes como parte de um suplemento multivitamínico, pode ajudá-lo a atender às suas necessidades se você não está recebendo o suficiente da sua dieta e tem queliose. Consulte o seu médico antes de tomar um suplemento de riboflavina ou qualquer outro suplemento dietético.