Ferro e Deficiência de Vitamina D

Vitaminas e minerais são uma parte crítica da dieta, porque o corpo precisa deles para diferentes células e proteínas para funcionar corretamente. Deficiências de vitaminas, muitas vezes passam despercebidas, porque elas podem se desenvolver lentamente. Mas se não tratada, uma deficiência de vitaminas ou minerais pode causar sérios problemas de saúde. Deficiências em vitamina D e ferro podem causar problemas no sangue e nos ossos, que podem ser facilmente tratados com suplementos.

Ferro e vitamina D têm papéis importantes em duas partes diferentes do corpo. O ferro é um componente fundamental da hemoglobina. A hemoglobina é embalada em glóbulos vermelhos e permite que transportem oxigênio por todo o corpo. A vitamina D, por outro lado, é necessária para que o corpo possa absorver adequadamente o cálcio da dieta, informa o Escritório de Suplementos Dietéticos.

Causas

Normalmente, as deficiências de ferro e vitamina D apontam para má nutrição, causada por uma dieta inadequada. Outros problemas também podem contribuir para baixos níveis de ferro ou de vitamina D. A perda de sangue, por exemplo, pode causar pacientes com baixo teor de ferro devido à perda de hemoglobina rica em ferro, explica MayoClinic.com. A deficiência de vitamina D pode ser causada pela exposição inadequada à luz solar, pois a luz solar é necessária para converter a vitamina D em sua forma ativa.

Sintomas

Os sintomas de uma combinação de vitamina D e deficiência de ferro são uma combinação dos sintomas. visto de uma deficiência de cada um separadamente. A deficiência de ferro pode causar anemia, que é marcada por palidez crônica e fadiga devido à entrega inadequada de oxigênio aos tecidos por todo o corpo. Pessoas com deficiência de vitamina D podem desenvolver dores musculares, fadiga e depressão e podem sofrer fraturas nos ossos, como resultado dos baixos níveis de cálcio no corpo, informa o relatório WomenToWomen.com.

Diagnóstico

Deficiências de vitamina D e ferro geralmente podem ser diagnosticados usando testes de sangue. Pessoas com deficiências de ferro normalmente têm células vermelhas do sangue menores e um baixo hematócrito, que é uma medida da quantidade de células vermelhas do sangue no sangue, afirma MayoClinic.com. As pessoas com deficiência de ferro tipicamente também têm níveis reduzidos de hemoglobina e ferritina no sangue. Uma deficiência de vitamina D é marcada por níveis de vitamina D ativada abaixo de 15 ng por ml de sangue, explica o Departamento de Suplementos Dietéticos.

Pessoas com deficiências em ferro e vitamina D devem tomar suplementos para ajudar rapidamente restaurar seus níveis de ferro e vitamina D ao normal. Como essa deficiência combinada sugere uma dieta pobre, os pacientes também podem discutir seus hábitos alimentares com seus médicos para identificar maneiras de melhorar sua nutrição.