O complexo de vitamina B causa mau hálito?

Às vezes, escovar os dentes não é suficiente, especialmente quando uma deficiência de vitaminas do complexo B pode ser a causa do mau hálito. Armazena estoque de goma de mascar, bochechos e balas para ajudar a combater o mau hálito, mas estas são apenas soluções temporárias. De acordo com MayoClinic.com, cerca de 10 por cento dos casos de mau hálito não vêm da boca, e uma deficiência de vitaminas do complexo B pode causar mau hálito que decorre do estômago. Se você se sentir com mau hálito, apesar de sua boa higiene bucal, um aumento de vitaminas do complexo B pode fazer o truque.

Causas

As vitaminas do complexo B ajudam o corpo a produzir energia a partir dos alimentos. Quando ocorre uma deficiência de vitamina B, as enzimas produzidas para ajudar na digestão adequada e na eliminação de bactérias diminuem no sangue. Isso causa um aumento de resíduos no sangue, o que pode levar ao mau hálito. Outros sintomas da deficiência do complexo B podem incluir tontura, enxaqueca e diarréia.

Niacina

A niacina, ou vitamina B-3, produz coenzimas que ajudam a formar energia a partir de gordura, proteínas e carboidratos. Segundo a pesquisadora Evelyn Roehl, autora de "Whole Food Facts", a deficiência de niacina causa o mau hálito devido à redução dos processos metabólicos no organismo. Os adultos devem consumir entre 14 e 16 miligramas de B-3 diariamente para evitar uma deficiência. Se você já é deficiente em B-3, seu médico pode recomendar que você tome 50 a 100 miligramas por dia, de acordo com MedlinePlus.

Gengivite

A gengivite é uma inflamação da gengiva, muitas vezes causada por bactérias. Um sintoma proeminente é o sangramento das gengivas; Você notará isso quando escovar os dentes. Um efeito colateral das bactérias presentes na boca é o mau hálito. O ácido fólico, ou B-9, pode ajudar no tratamento da gengivite. De acordo com Healthwise, o uso de ácido fólico como enxaguatório bucal pode ajudar a reduzir a inflamação, o que reduz o mau hálito. Lave sua boca com 5 mililitros de ácido fólico por 30 a 60 dias.

Considerações

Alimentos, fumo, boca seca e má higiene dental podem ser causas de mau hálito. "B vitamins work together;", 3, [[Portanto, é crucial usar todas as vitaminas B ao tratar uma deficiência de vitamina B. Tratar mau hálito com vitaminas do complexo B pode levar a uma overdose, se uma deficiência não é a causa. Se você não tiver certeza do que está causando o mau hálito, discuta seus sintomas com um médico.