Vitaminas para desatenção ADHD

Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade - TDAH - é um dos transtornos neurodesenvolvimentais mais comuns diagnosticados em crianças, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Em qualquer lugar, de um terço a dois terços dos casos, o distúrbio continua até a idade adulta. Os sintomas do tipo de TDAH predominantemente desatento incluem dificuldade de concentração, desorganização e esquecimento, e falta de atenção aos detalhes. Embora estes possam ser tratados com estimulantes prescritos, um número crescente de pessoas está tentando controlar ou diminuir os sintomas através de terapias nutricionais, como suplementos vitamínicos.

Magnésio

Um estudo preliminar de crianças com TDAH encontrou seu os sintomas melhoraram um pouco enquanto recebiam suplementos de magnésio. Os sintomas de deficiência de magnésio espelham alguns dos sintomas do TDAH, tais como diminuição da atenção e confusão mental. A função cerebral normal é fortemente dependente do magnésio. No entanto, porque o mineral está prontamente disponível em muitos alimentos à base de plantas e animais, a deficiência de magnésio entre aqueles que comem uma dieta equilibrada é incomum.

Vitamina B-6 -

A vitamina B-6 é usada na corpo para fabricar e usar produtos químicos cerebrais, incluindo aqueles que são afetados em indivíduos com TDAH. Embora alguns estudos tenham indicado que o B-6 tem um impacto positivo no comportamento de crianças hiperativas, não houve tanto estudo sobre seu impacto naqueles com TDAH predominantemente desatento. Embora a confusão, a depressão e a irritabilidade estejam entre os sintomas de uma deficiência de B6, deficiências graves são incomuns. Doses elevadas de vitamina B-6 podem causar efeitos secundários perigosos, como danos nos nervos, por isso certifique-se de que toma este suplemento apenas sob a supervisão de um médico.

Zinco

As deficiências de zinco têm demonstrado prejudicar a função mental, incluindo atenção, memória e aprendizado. O mineral desempenha um papel fundamental na regulação de substâncias químicas cerebrais relacionadas ao comportamento. No entanto, altos níveis de zinco no cérebro também podem ter efeitos colaterais graves, portanto suplementos de zinco nunca devem ser tomados sem a supervisão de um médico. Os ácidos graxos essenciais

Nas pessoas com TDAH, os neurotransmissores do cérebro são não funcionando como deveriam. Porque estes são constituídos por grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, a suplementação pode afetar os sintomas de TDAH, embora seja necessário um estudo mais aprofundado. Esses ácidos graxos são comumente encontrados em suplementos de peixe e óleo de peixe. Estudos indicam que os cérebros em desenvolvimento das crianças podem ser especialmente suscetíveis a uma deficiência nessas gorduras. Se você está considerando fornecer suplementos de óleo de peixe a uma criança, consulte um pediatra sobre a dose adequada.

advertências Como administrar altas doses de vitaminas para tratar condições como TDAH nunca foi provado cientificamente eficaz, de acordo com a a Academia Americana de Pediatria. Alguns estudos iniciais mostraram-se promissores, embora nenhuma correlação positiva tenha sido feita definitivamente entre a suplementação e a diminuição dos sintomas de TDAH. Além disso, embora pareçam inofensivos, as vitaminas sem receita ainda são drogas e devem ser tomadas com cuidado. Certas combinações ou quantidades podem ser tóxicas ou interferir com outros medicamentos. Um médico deve sempre ser consultado antes de iniciar os suplementos vitamínicos, particularmente em altas doses. Seu médico pode ajudar a determinar se existe uma deficiência de vitaminas ou nutrientes que possa estar causando ou contribuindo para os sintomas do TDAH.

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