Vitaminas para Prolapso Pélvico

O prolapso pélvico ocorre quando os músculos e ligamentos que sustentam a pélvis da mulher enfraquecem e os órgãos pélvicos, como a bexiga e o útero, escapam do lugar. Parto, menopausa e histerectomia são alguns dos fatores de risco comuns para o prolapso de órgãos pélvicos. As opções de tratamento dependem dos órgãos envolvidos e a cirurgia pode ser recomendada para tratar casos graves. Juntamente com exercícios de Kegel, certos suplementos vitamínicos e minerais podem ajudar a prevenir o prolapso pélvico.

Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel encontrada em peixes, ostras e produtos lácteos. Quantidades significativas de vitamina D também podem ser produzidas pelo corpo humano quando expostas à luz solar por pelo menos 10 minutos durante o dia. Indivíduos com exposição mínima ao sol e vegetarianos e vegetarianos rigorosos podem considerar tomar suplementos sintéticos de vitamina D que podem ser comprados na maioria das farmácias sem receita médica. No entanto, é importante seguir as instruções de dosagem no rótulo dos suplementos, pois o uso excessivo crônico dos suplementos pode levar a cálculos renais, vômitos e dores musculares. A vitamina D desempenha um papel importante na promoção da saúde dos ossos, ajudando o corpo a absorver o cálcio e o fósforo de forma mais eficiente. Um estudo publicado na edição de abril de 2010 do "Obstetrics and Gynecology" afirma que uma em cada quatro mulheres nos Estados Unidos tem alguma forma de distúrbio do assoalho pélvico, e níveis mais altos de vitamina D podem reduzir o risco de condições como prolapso de órgãos pélvicos e incontinência urinária.

Vitamina C

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que é essencial para o crescimento, desenvolvimento, reparação e manutenção de vários tecidos e órgãos do corpo. Ele também desempenha um papel crucial na síntese de colágeno, que é um componente essencial dos ligamentos que sustentam o assoalho pélvico e os órgãos pélvicos. Frutas cítricas, frutas vermelhas, tomates, pimentões e vegetais de folhas verdes são boas fontes de vitamina C, juntamente com suplementos sintéticos. Estômago virado e diarréia são os efeitos colaterais mais comuns associados com overdose de vitamina C.

Calcio

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano. Além de desempenhar um papel importante na contração dos músculos e vasos sanguíneos, síntese hormonal e no funcionamento do sistema nervoso central, o cálcio também ajuda a fortalecer os dentes e ossos, incluindo os ossos pélvicos. Alimentos como laticínios e vegetais de folhas verdes são ricos em cálcio. Você também pode usar suplementos de cálcio, que geralmente são bem tolerados com efeitos colaterais mínimos. , , ] ]