O que é uma overdose de B12?

Geralmente não ocorrem reações adversas a quantidades excessivas de vitamina B12. A vitamina é não tóxica, solúvel em água e segura o suficiente em grandes doses que um limite máximo diário não existe. Embora consumir grandes quantidades de vitamina B12 geralmente não cause overdose, qualquer quantidade de vitamina B12 pode ter efeitos adversos sob certas condições.

Sensibilidade e Alergias

Uma overdose de vitamina B12 ocorre após o consumo de grandes quantidades de vitamina B12. vitamina b12. Reações adversas podem ocorrer se você for sensível ou alérgico aos componentes do suplemento vitamínico, de acordo com a Mayo Clinic e a eMedTV. Suplementos de vitamina B12 geralmente contêm cobalto e cobalamina, e se você é sensível ou alérgico a esses ou outros ingredientes nos suplementos, você pode experimentar sintomas como erupções cutâneas, coceira, urticária, dificuldade respiratória, chiado e lábios inchados, garganta ou boca. Outros potenciais efeitos colaterais incluem uma sensação de inchaço em todo o corpo, diarréia e coágulos sanguíneos, particularmente nas pernas. Choque e acne são outros efeitos colaterais em potencial, de acordo com a Encyclopedia.com.

Contra-indicações

Angioplastia e vitamina B12 não se misturam. A angioplastia é um procedimento que desbloqueia as artérias usando um tubo fino com ponta de balão. Os médicos inserem o tubo na artéria e inflar o balão para restaurar o fluxo sanguíneo. Seu risco de efeitos adversos de doses orais de vitamina B12 é alto se você tomá-los após este procedimento, observa a Mayo Clinic. O procedimento de angioplastia inclui uma dose intravenosa de vitamina B12, bem como vitamina B6 e ácido fólico. Consumir vitamina B12 adicional após o procedimento pode causar o endurecimento de suas artérias.

Condições de saúde

Suplementos de vitamina B12 representam um risco se você tiver a doença de Leber, que é uma atrofia hereditária do nervo óptico. A vitamina pode acelerar a atrofia, ou o desperdício, desse nervo principal em seu olho. Se você está grávida, seu corpo requer B12 adicional durante a gravidez, mas você deve prestar atenção ao seu consumo. Existem evidências insuficientes para determinar se altas doses de vitamina B12 são prejudiciais durante a gravidez, e a Clínica Mayo relata que as doses de suplementos orais que permanecem dentro da dieta recomendada são seguras.

Recommended Dietary Allowance -

A RDA de vitamina B12 para pessoas com 14 anos ou mais é de 2,4 mcg por dia, obtida através de suplementos ou dieta. As doses mais eficazes para pessoas com mais de 50 anos vêm de suplementos ou alimentos enriquecidos com vitamina B12. Até 30 por cento dos adultos com mais de 50 anos não conseguem absorver a vitamina B12 dos alimentos de forma eficiente. O RDA é ligeiramente aumentado para 2,6 mcg e 2,8 mcg para mulheres grávidas e lactantes, respectivamente. Nenhuma RDA existe para crianças menores de 14 anos, embora níveis adequados de ingestão tenham sido definidos. A ingestão adequada para crianças de 9 a 13 é de 1,8 mcg. As crianças de 4 a 8 anos devem ter 1,2 mcg e as de 1 a 3 precisam de 0,9 mcg. Os bebês precisam ainda menos B12: o nível adequado de ingestão é de 0,4 mcg para bebês de 0 a 6 meses de idade e 0,5 para aqueles de 7 a 11 meses.

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