Sinais e sintomas de baixos níveis de 25-hidroxi-vitamina D

Em 2010, o Instituto de Medicina da Academia Nacional de Ciências aumentou a ingestão diária recomendada de vitamina D. Seu corpo pode sintetizar essa importante vitamina quando a pele é exposta ao sol, mas muitos americanos são deficientes em vitamina D. O fígado converte a vitamina D que você recebe do sol, sua comida ou suplementos em 25-hidroxivitamina D, e sua concentração no sangue é o indicador mais preciso do status da vitamina D. Baixos níveis de vitamina D, que resultam em sintomas que afetam os ossos e músculos, também podem estar ligados a várias doenças crônicas.

Dor muscular e óssea

A deficiência de vitamina D pode resultar em osteomalácia, um defeito de mineralização em o esqueleto que leva à diminuição da densidade mineral óssea. A osteomalacia está associada a dores nos ossos e músculos. Você pode ter osteomalácia se tiver dor óssea ao pressionar o polegar no esterno ou na canela com força moderada. Em "Mayo Clinic Proceedings", pesquisadores observaram em 2003 que indivíduos admitidos em um departamento de emergência hospitalar com dores musculares e dor óssea que tinham uma ampla variedade de diagnósticos, incluindo fibromialgia, síndrome de fadiga crônica e depressão, eram muito deficientes em vitamina. D.

Fraqueza muscular

Os músculos esqueléticos exigem vitamina D para funcionar adequadamente, e uma deficiência na vitamina pode levar à fraqueza muscular. Crianças com fraqueza muscular resultante de baixa vitamina D podem ter dificuldade em ficar em pé e atrasar a marcha. Nos idosos, a fraqueza muscular leva a quedas mais frequentes, o que aumenta o risco de fraturas de quadril. Uma revisão de 2006 no "American Journal of Clinical Nutrition" revelou que o aumento da ingestão de vitamina D reduziu significativamente o risco de quedas.

Osteopenia e Osteoporose

Uma vitamina D adequada é necessária para o seu corpo absorver o cálcio seus intestinos. Quando a ingestão ou absorção de cálcio é inadequada, seu corpo mobiliza o cálcio armazenado nos ossos para manter os níveis de cálcio no sangue dentro da faixa normal. Quantidades inadequadas podem resultar em fraqueza óssea e levar à osteopenia e osteoporose. Quando você tem osteopenia, sua densidade mineral óssea é baixa. Na osteoporose, a densidade mineral óssea é tão baixa que os ossos se tornam fracos e frágeis e podem se fraturar com muita facilidade.

Raquitismo

Raquitismo é uma condição evitável que afeta bebês, crianças e adolescentes como resultado de deficiência prolongada de vitamina D. Indivíduos com raquitismo experimentam crescimento lento, amolecimento e enfraquecimento dos ossos, dor óssea e fraqueza muscular. A deficiência de vitamina D na infância interrompe a mineralização dos ossos e suaviza as placas de crescimento nas extremidades dos ossos. Esta condição pode causar deformidades esqueléticas, incluindo pernas arqueadas, pulsos e tornozelos espessados ​​e um esterno proeminente. Doença crônica

Pesquisa emergente ligou baixa vitamina D a várias doenças crônicas, incluindo pressão alta, certos tipos de cânceres, aumento do risco de doença cardiovascular e aumento do risco de eventos cardiovasculares fatais, doença autoimune, demência, depressão, diabetes e intolerância à glicose. Em sua Dietary Reference Intakes 2010 para cálcio e vitamina D, o Instituto de Medicina afirma que a pesquisa ligando baixa vitamina D a estas condições é inconclusiva e pesquisas adicionais são necessárias para determinar o papel da baixa vitamina D nestas condições.