Riscos De Demasiada Vitamina D3

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que constrói e mantém os ossos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, ou UMMC. A vitamina D-3, também chamada de colecalciferol, é produzida na pele quando exposta à luz solar, e se torna biologicamente ativa após sofrer reações químicas no fígado para produzir calcidiol, seguida nos rins para produzir calcitriol, de acordo com o National Institutes of Health Office. de suplementos dietéticos. Demasiada vitamina D-3 tem riscos para a saúde.

Toxicidade

A ingestão recomendada de vitamina D é de 200 unidades internacionais, ou UI, por dia para adultos com 50 anos ou menos, e 400 a 600 UI para adultos mais de 50 anos de idade. A toxicidade da vitamina D, também chamada de hipervitaminose D, pode resultar quando você toma muita vitamina D-3 na forma suplementar. A toxicidade da vitamina D pode causar sérios problemas de saúde, especialmente se você sofre de problemas cardíacos, hepáticos ou renais. Quantidades excessivas de vitamina D-3 podem aumentar os níveis sanguíneos de cálcio, também chamados de hipercalcemia, que por sua vez pode causar sintomas como náusea, vômito, fraqueza, falta de apetite, perda de peso, constipação, confusão e anormalidades no ritmo cardíaco. Pesquisa de U. Querfeld publicada em "Nefrologia Pediátrica" ​​em 2010 relata que a toxicidade da vitamina D entre crianças e adolescentes está associada com complicações cardiovasculares e doença renal crônica.

Pedras Renais

Excesso de vitamina D-3 na pós-menopausa as mulheres podem aumentar o risco de pedras nos rins. Pesquisa de Rebecca Jackson publicada no "New England Journal of Medicine" em 2006 estudou os efeitos da suplementação de vitamina D-3 e cálcio no risco de fraturas de quadril em mulheres na pós-menopausa com mais de 7 anos e descobriu que a suplementação de 400 UI de vitamina D 3 e 1000 miligramas de carbonato de cálcio não reduziram significativamente as fraturas de quadril, mas aumentaram o risco de pedras nos rins em 17%. O Cleveland Clinic afirma que muitas pessoas não obtêm exposição solar suficiente e requerem suplementação de vitamina D em quantidades que variam de 1.000 a 5.000 UI de vitamina D-3 por dia. Além disso, eles observam que você pode precisar de doses ainda mais altas de vitamina D-3 se sofrer de doença celíaca ou estiver passando por cirurgia bariátrica. No entanto, o excesso de vitamina D-3 pode aumentar o risco de câncer. A pesquisa de Rachael Stolzenberg-Solomon publicada na "Cancer Research" em 2006 descobriu inesperadamente que concentrações sanguíneas mais altas de vitamina D estão associadas a um aumento de 300% no risco de câncer pancreático, apesar do pâncreas utilizar vitamina D-3.