Quais são os benefícios da vitamina D para homens?

Encontrada em produtos lácteos e frutos do mar, a vitamina D também pode ser sintetizada no corpo a partir da luz direta do sol. Embora a vitamina D esteja associada à saúde óssea, esse nutriente vital fornece outros benefícios à saúde para os homens, incluindo a prevenção da perda muscular e o aumento do humor.

Obesidade A vitamina D pode desempenhar um papel crucial na prevenção de uma epidemia na América --obesidade. Em um estudo de 2004 publicado no “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”, pesquisadores investigaram a relação entre obesidade e níveis de vitamina D. Eles descobriram que indivíduos com sobrepeso e obesidade tinham níveis significativamente mais baixos de vitamina D em comparação com indivíduos não obesos. Mais pesquisas são necessárias sobre a relação entre a obesidade e os níveis de vitamina D.

Os idosos têm uma maior incidência de quedas, e as quedas podem levar a fraturas ósseas, que são atribuídas principalmente à fraqueza muscular, de acordo a pesquisa relatada na edição de maio de 2004 do "Jornal de Bioquímica de Esteróides e Biologia Molecular". Pesquisas indicam que níveis suficientes de vitamina D reduzem o número de quedas em idosos. Cientistas sugerem que a vitamina D melhora a força muscular e o controle do equilíbrio, o que ajuda a prevenir quedas e fraturas comumente vistas em idosos.

Os níveis adequados de vitamina D podem diminuir o risco de perder massa muscular e força normalmente associado ao envelhecimento. De acordo com um estudo publicado na edição de dezembro de 2003 do "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", os pesquisadores descobriram que níveis mais baixos de vitamina D aumentam o risco de sarcopenia, ou perda muscular, em homens. Deficiência de vitamina D é comum, especialmente nos meses de inverno por causa da exposição ao sol menos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Loyola Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Os cientistas sugerem que a suplementação de vitamina D é eficaz para melhorar o humor e reduzir a depressão, especialmente durante os meses de inverno. Pesquisadores descobriram uma ligação entre os níveis de vitamina D e sobrevivência ao câncer colorretal, de acordo com a Nutra-Ingredients. local na rede Internet. Pacientes com câncer colorretal com níveis mais elevados de vitamina D foram duas vezes mais propensos a sobreviver em comparação com os pacientes que tinham níveis mais baixos de vitamina D.