Quais são os benefícios para a saúde de alta dose D3?

A vitamina D3, ou colecalciferol, é uma forma de vitamina D que é utilizável pelo corpo humano, encontrado em peixes, ovos, leite fortificado, óleo de fígado de bacalhau e outros alimentos. A pele pode sintetizar a vitamina D3 quando exposta aos raios ultravioleta B do sol. A vitamina D3 tem sido associada à pressão arterial, saúde óssea, doença auto-imune e inflamação. A vitamina D3 pode ser medida no sangue, e para restaurar os níveis adequados desta vitamina, doses mais elevadas do que as doses diárias recomendadas podem ser prescritas.

Skeleton

A vitamina D3 é conhecida por melhorar a força dos ossos. . Ajuda muitas pessoas a evitar a osteoporose, ou ossos fracos, e é recomendado em quantidades significativas se os ossos forem frágeis. Isso é mais comum entre as mulheres, especialmente as mulheres na pós-menopausa, e os usuários de corticosteróides de longa data. Os níveis adequados de vitamina D3 são recomendados ao longo da vida para construir e manter a força do esqueleto.

Sistema Imunológico

O sistema imunológico é afetado pelo nível de vitamina D3 no corpo humano. Baixos níveis de vitamina D3 têm sido associados a doenças autoimunes. A esclerose múltipla é uma doença auto-imune que tem uma ocorrência aumentada em pessoas que vivem mais longe do equador. Aqueles que estudam isso acreditam que tem a ver com a exposição aos raios ultravioleta B do sol, que são mais facilmente acessíveis à medida que você se aproxima do equador. Ter quantidades adequadas de vitamina D3 no organismo pode melhorar a função imunológica.

Cancro

O cancro do cólon, da próstata e da mama tem sido associado a baixos níveis de vitamina D3. Quando os níveis são altos o suficiente, o corpo parece mais capaz de combater as mudanças celulares que criam tumores cancerígenos. No entanto, um aumento do risco de câncer de pâncreas pode ser possível com altos níveis de vitamina D3. Outros benefícios A hipertensão arterial pode ser reduzida com níveis adequados de vitamina D3 no sangue sérico. Diabetes tipo 1 e 2 também podem ser ajudados com a suplementação de vitamina D3, bem como a intolerância geral à glicose.

Precaução

A vitamina D3 é uma vitamina solúvel em gordura e se tomado em doses elevadas por um longo período de tempo pode ser tóxico. Não deixe de discutir com seu médico se acredita que seus níveis séricos de vitamina D3 estão baixos ou se está tomando doses maiores do que as recomendadas da vitamina.