Efeitos de grandes doses de tiamina na vitamina B6

As vitaminas são úteis para manter os órgãos, músculos e sistemas do corpo funcionando corretamente. No entanto, se você tomar muito de um tipo específico de vitamina, como a tiamina ou vitamina B6, você pode realmente estar fazendo mais mal ao seu corpo do que bem. É importante saber quais são os efeitos colaterais quando você toma muita tiamina ou B6.

Sintomas de overdose de tiamina A tiamina é um nutriente solúvel em água, o que significa que quando o corpo atingiu o seu máximo exigência de tiamina, a tiamina restante é lavada durante a micção. Embora não haja sintomas reais documentados de overdose de tiamina, alguns indivíduos podem exibir sinais de reação alérgica ao tomar grandes quantidades desse nutriente. Estas reações anafiláticas incluem choque anafilático, inchaço da face, garganta ou língua; coceira; suando; dificuldade ao respirar; ou vermelhidão na pele, lábios ou língua.

Os sintomas da vitamina B6 Overdose

A vitamina B6 é também uma vitamina solúvel em água. Isso permite que você tome grandes quantidades de vitamina B6 sem preocupação com overdose. No entanto, algumas pessoas podem experimentar uma reação anafilática à vitamina B6, como a tiamina. Estes sintomas incluem inchaço no rosto, garganta ou língua; coceira; suando; dificuldade ao respirar; ou vermelhidão na pele, lábios ou língua.

Considerações

A maioria das multivitaminas contêm as proporções adequadas de vitaminas para o seu corpo, que foram cuidadosamente combinadas em uma pílula ou cápsula. Se você não tiver certeza de quanto tiamina ou vitamina B6 precisa por dia, tome um multivitamínico em vez de suplementos individuais de cada vitamina. Isso evitará que você tome muito ou muito pouco.

Sempre verifique com seu médico antes de tomar novas vitaminas ou antes de alterar as vitaminas ou medicamentos que você está tomando. Se você tiver uma reação alérgica à tiamina ou vitamina B6, pare de usar as vitaminas e procure assistência médica imediatamente.