As melhores vitaminas líquidas no mercado

Aqueles que têm problemas de deglutição ou digestão podem consumir vitaminas líquidas para ajudar a satisfazer suas necessidades nutricionais. As vitaminas líquidas variam tanto quanto suas contrapartes sólidas, com diferentes marcas, preços e nomes de designers. A FDA adverte que quando se trata de vitaminas e suplementos, mais nem sempre é melhor. A melhor vitamina líquida é uma escolha pessoal que você deve discutir com seu médico.

Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água. Também é conhecido como ácido ascórbico. Suplementos líquidos de vitamina C estão disponíveis em diferentes concentrações, de 500 a 1.000 miligramas. A vitamina C é tomada para ajudar a aumentar a saúde do sistema imunológico, e é um potente antioxidante. A ingestão de vitamina C é essencial para mulheres grávidas, pois a vitamina ajuda o corpo a usar ferro na dieta para produzir sangue e nutrientes saudáveis ​​para o bebê.

Vitamina D

Vitamina D líquida às vezes é administrada a bebês desnutridos; A vitamina também é importante para os idosos, aqueles com pele escura e pessoas que evitam ou não recebem luz solar suficiente. Esta vitamina solúvel em gordura é armazenada na gordura corporal para necessidades futuras, e existe o potencial para overdose se for tomado demais. Tenha cuidado ao administrar vitamina D líquida a crianças, e sempre use o conta-gotas pré-medido.

Vitamina B

A família do complexo de vitamina B consiste em oito vitaminas B solúveis em água diferentes. O FDA encoraja adultos com mais de 50 anos a tomar um suplemento diário de vitamina B-12, e estes vêm em forma de líquido e pílula. Juntas, as vitaminas do complexo B suportam as funções do sistema nervoso, da pele e do metabolismo dos alimentos. Discuta os suplementos de vitamina B que você deve tomar com um profissional de saúde.

Multivitaminas

Os suplementos multivitamínicos completos vêm em uma forma líquida, que é mais fácil para alguns de engolir e digerir. Os médicos podem prescrever multivitaminas líquidas após a cirurgia gástrica, ao invés das pílulas com revestimento entérico difíceis de digerir. Um multivitamínico líquido completo deve conter vitaminas A, complexo B, C, D, E e minerais vitais como zinco, ferro e manganês para suplementação total. Multivitaminas líquidas podem ser mais caras que suas contrapartes de pílula; uma garrafa média de 15 mililitros fornece 15 porções de vitaminas, ao contrário de 30 ou 60 comprimidos tipicamente encontrados em uma garrafa.