Zinco e Efeitos Colaterais no Coração

Quantidades adequadas de zinco reforçam seu sistema imunológico e ajudam seu corpo a se recuperar de feridas. O mineral também promove uma função saudável de cheiro e sabor. Mas, como todas as coisas boas, o excesso de zinco pode levar a efeitos colaterais, neste caso calafrios, dor no peito e fadiga. Em casos mais sérios, quantidades excessivas de suplementos de zinco podem levar a problemas de saúde que afetam o coração.

Razões para o Suplemento

Seu médico pode sugerir que você adicione um suplemento de zinco, ou multivitamínico contendo zinco, se suspeitar você é deficiente em nutrientes. Depressão, perda de peso e falta de apetite, problemas de pele e dificuldade com paladar, olfato ou visão podem indicar zinco inadequado. Idosos e pessoas que bebem regularmente excesso de álcool podem ter deficiência de zinco, assim como pacientes com doença de Crohn, o que impede a absorção adequada de nutrientes. Vegetarianos e veganos podem não obter zinco suficiente através de sua dieta, pois as principais fontes incluem carne bovina, aves, frutos do mar e queijos.

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