Existem alimentos que curam cortes profundos?

A importância da nutrição na recuperação de doenças e lesões está bem documentada. Estudos clínicos descobriram vários tipos de alimentos que contêm nutrientes que podem ajudar a curar feridas, incluindo cortes profundos. Para a cura adequada, você precisa de muita vitamina A, vitamina C, zinco e aumento da quantidade de proteínas e calorias.

Vitamina A

Alimentos que são boas fontes de vitamina A incluem cenoura, abóbora amarela, batata doce , espinafre, couve, couve, damasco, manga e melão. Geralmente, alimentos que são amarelo profundo, verde escuro ou laranja são boas fontes de vitamina A. A vitamina A ajuda a curar feridas, auxilia na prevenção de infecções e é necessária para a saúde da pele e tecidos do corpo.

Vitamina C

Proteína

Alimentos que são boas fontes de proteína incluem carnes, aves, peixes e ovos. Para a cicatrização de feridas, as fontes animais de proteína são melhores que as fontes vegetais. A proteína é o bloco de construção básico para todas as células e tecidos do seu corpo.

Calorias

A cura de qualquer tipo de ferida é um processo intensivo para o corpo, o que significa que seu corpo precisa de calorias adicionais. Coma muitos alimentos ricos em nutrientes e saudáveis, e evite alimentos que sejam ricos em calorias, mas que forneçam pouca nutrição. Escolha sopa de carne de vaca vegetal sobre caldo para mais nutrição. Escolha leite e milkshakes sobre bebidas carbonatadas. Escolha sorvete com fruta real sobre picolés.

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