Bebidas alcoólicas com baixas calorias

É difícil encaixar bebidas alcoólicas em uma dieta para perda de peso. No entanto, quando é hora de sair à noite na cidade e você não quer ser o único a beber um refrigerante, você tem algumas opções de baixo custo - desde que escolha sabiamente.

Fazer substituições

Leve seu conhecimento sobre nutrição e aplique-o no preparo de coquetéis. Por exemplo, você sabe que a água tônica tem um bocado de açúcar, fazendo com que o seu gim e tônica seja uma bomba de calorias. Substitua essa água tônica por refrigerante sem calorias, adicione uma fatia de limão e você terá um coquetel de baixa caloria. Procure por outros misturadores sem calorias, como refrigerante diet, então você só estará ingerindo calorias no próprio espírito. Para a maioria dos espíritos, como rum, uísque, tequila, vodka e gim, são 97 calorias por dose de 1,5 onças.

Bebidas de baixa caloria