Pode Molho Tabasco ajudá-lo a perder peso?

Adicione uma garrafa de molho Tabasco à sua mesa de jantar ao lado dos saleiros e pimenteiros e você pode achar que seu peso se torna mais fácil de gerenciar. Esta mistura ardente de pimenta e vinagre fornece compostos que incentivam a perda de gordura. Aproveite com uma variedade de alimentos para ver se você colher os benefícios de suas capacidades de queima de gordura.

Pimenta de Caiena

O ingrediente que dá molho Tabasco seu calor é pimenta caiena, uma pequena planta picante que pode Aumente seu metabolismo. Se você já comeu molho de Tabasco e começou a suar, isso é um sinal de que seu metabolismo está literalmente esquentando. Pimenta caiena também aumenta a oxidação de gordura, que é outra maneira de dizer que o corpo é capaz de quebrar a gordura para usar energia. A pimenta caiena no molho Tabasco provavelmente tem um efeito regulador nos níveis de açúcar no sangue, já que influencia como os carboidratos são quebrados pelo corpo depois de comer.

Vinagre

Além das pimentas, o outro ingrediente principal em Tabasco o molho é vinagre, o que lhe dá uma mordida ainda maior. O vinagre tem seu próprio conjunto de benefícios para a saúde, devido ao ácido acético que empresta azedume. O vinagre melhora a sensibilidade à insulina em pessoas que comem refeições com alto teor de carboidratos, de acordo com um estudo de 2004 publicado no "Diabetes Care". Ter açúcar no sangue mais estável pode ajudar a reduzir os desejos de comida, o que pode levar à perda de peso. Outro estudo, publicado em 2009 no "Journal of Agricultural and Food Chemistry", descobriu que o ácido acético no vinagre aumenta a oxidação de gordura. Combinado com os efeitos de queima de gordura das pimentas, é claro que quando você come o molho Tabasco, você está ajudando a facilitar a perda de peso.

Ingestão Calórica

Se você desenvolver o hábito de usar molho de Tabasco em sua comida, você pode descobrir que você come menos. Cobrindo uma refeição com molho de pimentão pode fazer comer mais de uma experiência consciente. É uma pessoa rara que engole um prato de comida que foi servido em molho de Tabasco. Além disso, o molho Tabasco tem uma quantidade insignificante de calorias. Use em vez de coberturas com teor de gordura maior, como queijo, e você pode cortar cem ou mais calorias da sua refeição. O resultado líquido pode ser que a ingestão total de calorias diminua à medida que você começa a usar o molho Tabasco com mais frequência, o que pode levar à perda de peso.

Se você quiser usar o molho Tabasco para ajudá-lo a gerenciar peso, encontrar alimentos em que você gosta de polvilhar. Comece o dia com molho picante adicionando um pouco a um prato de ovos. Mais tarde, você pode querer animar uma tigela de pipoca com alguns traços de molho Tabasco. Ele pode dar um pouco mais de sabor a seus sanduíches se você usá-los junto com maionese ou em vez disso. Adicione-o a sopas e ensopados para um sabor mais complexo. Legumes também são bons candidatos para a picada picante de Tabasco.