Dieta do vinagre e do sal

Embora não exista uma dieta oficial de vinagre e sal endossada por um profissional de saúde ou de condicionamento físico, essa dieta de desintoxicação geralmente aparece on-line em fóruns e colunas de aconselhamento. É uma abordagem em duas partes para a limpeza, incluindo banhos de sal Epsom e água com vinagre. A estilista de celebridades Victoria Beckham supostamente usou este truque para perder mais quilos em 2009.

Sal Epsom

De acordo com o Conselho de Sal de Epsom, o sal Epsom é simplesmente sulfato de magnésio na forma de cristais de sal. Embora pareça um sal de mesa, é muito diferente quimicamente. Quando adicionado à água do banho, o conselho afirma que os sais de Epsom deixam sua pele macia e suave, ao contrário do sal marinho. Sua pele absorve o magnésio e sulfatos topicamente, os quais ajudam a liberar as toxinas do corpo.

Epsom Salt Bath

Em "Herbal Medicine, Cura e Câncer", os autores Donald Yance, Jr. e Arlene Valentine relatam que banhos de sal Epsom quentes podem aumentar o seu metabolismo, o que pode ajudá-lo a queimar calorias mais rapidamente. Eles sugerem encher uma banheira com água entre 106 e 108 graus Fahrenheit, em seguida, adicionando 2 xícaras de sais de Epsom. Você também pode adicionar até 20 gotas de óleo essencial, se desejar, para criar um agradável efeito de aromaterapia. Fique de olho na temperatura do seu corpo; os autores sugerem que você deixe de molho por 15 a 20 minutos, ou até que a temperatura do seu corpo atinja aproximadamente 101 graus.

Vinagre e emagrecimento

No livro de Cal Orey "Os Poderosos Poderosos do Vinagre", ele fala sobre saúde especialista Dr. Ann Louise Gittleman para responder a perguntas sobre o vinagre e perda de peso. Gittleman descreve o vinagre de maçã como um alimento que queima a gordura graças ao seu rico suprimento de potássio e ácido acético. O potássio, ela afirma, mantém o seu apetite ao mínimo e estimula seu corpo a remover a retenção de água e sódio, muitas vezes resultando em quedas e quilos perdidos. O ácido acético do vinagre funciona como um impulsionador do metabolismo, reduz o açúcar no sangue e ajuda a evitar que o excesso de carboidratos seja armazenado como gordura.

Incorporando o vinagre

Gittleman sugere ingerir várias onças de vinagre por dia. Ela sugere o uso de vinagre de maçã como molho de salada ou adicionar 2 colheres de sopa. para um copo de água duas vezes por dia - este último é sua escolha pessoal para incorporar o vinagre em sua dieta. Autor Orey menciona outras maneiras de ingerir vinagre: regados com vegetais, misturados com arroz, assados ​​em biscoitos ou polvilhados com peixe e batatas fritas.

Aviso

Regimes de limpeza ou dietas desintoxicantes podem não ser saudáveis. A American Heart Association adverte contra qualquer dieta que encoraje o consumo de um único alimento ou grupo de alimentos e evite todos os outros. Essas dietas não proporcionam uma nutrição equilibrada, o que significa que você provavelmente ganhará de volta todo o peso que perder ao usá-las.