Quantas Calorias Fazendo o Clarinete Queimar?

A quantidade de calorias queimadas enquanto se toca clarinete é calculada com base no seu peso e na quantidade de tempo que você joga. Uma vez considerada uma atividade sedentária, tocar o clarinete é agora conhecido como um exercício cardíaco moderado a pesado, baseado em um estudo de 2008 liderado por Claudia Iñesta.

Fórmula

Você pode estimar o número total de calorias que você queimar ao tocar o clarinete com esta fórmula: (METs x 3,5 x peso em kg) ÷ 200) x duração em minutos. Calcule seu peso em quilogramas dividindo seu peso em libras por 2,2. Você pesa 54,5 kg se o seu peso em libras é de 120.

METs Values ​​

A American Heart Association explica que METs, ou equivalentes metabólicos, é um número que representa sua taxa metabólica de repouso em comparação com sua taxa metabólica executando uma tarefa específica. Dr. Bill Haskell desenvolveu uma lista abrangente de atividades com seus valores de METs, que variam de 1,5 a 20.

Calorias Queimadas

Tocar um instrumento de sopro enquanto sentado tem um valor de METs de 2,0 a 2,5. Durante um recital musical de 45 minutos, um de 120 lb. Uma pessoa pode queimar cerca de 106 calorias enquanto toca clarinete. Com um valor de METs de 4,0, tocar o clarinete em uma banda por 20 minutos pode queimar 76 calorias por 120 lb. pessoa.