Contagem de calorias para Doughnuts

Carregado com calorias, gordura e açúcar, donuts não são exatamente tarifa de café da manhã leve. Se você está assistindo suas calorias, mas ainda não pode abalar o desejo donut, optar por uma versão mini; estes têm cerca de um quinto das calorias dos donuts de tamanho normal. Melhor ainda, pule os donuts e escolha farinha de aveia ou omelete de clara de ovo com vegetais.

Conteúdo de Calorias

O filhós de menor caloria é a variedade gelatinosa, que tem 289 calorias por 3,5- por 2,5 -polegada oval. Isso funciona para 96 ​​calorias por onça. Um donut simples sem glacê ou cobertura de açúcar tem cerca de 297 calorias por rodada de 4 polegadas, ou 119 calorias por onça. A contagem sobe a partir daqui: um donut de chocolate fosco tem 303 calorias, ou 128 calorias por onça, e qualquer granulado ou nozes só vai adicionar calorias.