Corações de cânhamo e perda de peso

Adotando uma dieta saudável e estilo de vida em um esforço para perder peso pode melhorar a saúde do seu coração. Virando-se para um coração diferente - o coração de cânhamo - pode colocá-lo mais perto de seu objetivo. Os corações de cânhamo, que são o interior em casca de sementes de cânhamo, são aproximadamente do tamanho de sementes de gergelim. Sua versatilidade, seja polvilhando-os com uma salada ou misturando-os, torna-os valiosos em seus esforços de perda de peso.

Fonte de proteína e fibra

Os corações de cânhamo são ideais para incluir no seu peso perda de peso por causa de seu conteúdo de proteína e fibra. Uma porção de 3 colheres de sopa de corações de cânhamo contém 10 gramas de proteína e 3 gramas de fibra. Comer alimentos ricos em proteínas quando você está fazendo dieta, desde que não seja excessivamente rico em açúcar ou gorduras insalubres, pode ajudá-lo a se sentir mais completo. Alimentos ricos em fibras também fornecem uma sensação completa, além de ajudar a regular o açúcar no sangue. Além da perda de peso, os corações de cânhamo podem melhorar sua saúde geral, fornecendo uma fonte de ácidos graxos ômega-3, que mantêm os músculos e as articulações saudáveis.