Ácido cítrico e perda de peso

O ácido cítrico é um composto bioquímico encontrado em frutas cítricas, como limões, limões e laranjas. De acordo com o Science Daily, o ácido cítrico é um antioxidante, que pode ajudar a aumentar o metabolismo e queimar mais gordura. Embora não haja correlação entre ácido cítrico e perda de peso, os citrinos foram encontrados para ser útil por causa dos antioxidantes naturais e propriedades de queima de gordura.

Vitamina C

Pesquisa mostrou vitamina C pode aumentar o quantidade de gordura que o corpo queima. De acordo com o Journal of American College of Nutrition, pessoas com adequada vitamina C oxidam 30% mais gordura durante o exercício do que pessoas com baixos níveis de vitamina C. A vitamina C é encontrada em laranjas, tangerinas, mangas, mamão e abacaxi.

Fibra

De acordo com Anne Collins, especialista em perda de peso com 25 anos de experiência, frutas cítricas têm um alto teor de fibras que ajuda Tornar o ciclo digestivo normal e liberar as toxinas de forma regular, diminuindo lentamente o acúmulo de toxinas no corpo.

Ácido Cítrico

O ácido cítrico, um composto químico orgânico encontrado em todas as frutas cítricas, é considerado um antioxidante. De acordo com o Sistema Cooperativo de Extensão do Alabama, os antioxidantes são úteis para retardar o envelhecimento celular, diminuindo o dano oxidativo. Antioxidantes ajudam o corpo a queimar gordura, de modo que o ácido cítrico pode desempenhar o mesmo papel. Benefícios

Além da perda de peso, o site Steady Health afirma que frutas cítricas também têm propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas, ajudando a curar lesões internas e alergias. Algumas frutas cítricas como laranjas também têm propriedades de combate ao câncer, enquanto toranjas podem reduzir a quantidade de colesterol ruim no corpo.

Collins recomenda o consumo de pelo menos três a quatro frutas cítricas todos os dias para ajudar com perda de peso. Frutas cítricas formam a base de muitas dietas da moda, como a General Motors Weight Loss Diet e até mesmo a dieta da sopa de repolho. O Dia Um da Dieta de Perda de Peso da General Motors, por exemplo, sugere consumir apenas melões ou toranjas ao longo do dia.