Geléia Real e Perda de Peso

Doce, gooey geléia real é objecto de muitas alegações de saúde ousadas, a maioria exagerada e não apoiada por pesquisas científicas. Embora os estudos preliminares indicaram alguns benefícios potenciais para a saúde do consumo de geléia real, a perda de peso, infelizmente, não é um deles. Se é um suplemento que você gostaria de experimentar, no entanto, ele também não irá neutralizar nenhum programa de perda de peso que você esteja tentando.

A geléia real é uma substância espessa e leitosa secretada por abelhas operárias que serve como fonte primária de alimento para abelhas rainhas e suas larvas. É uma mistura de mel, pólen e enzimas produzidas pelas abelhas operárias. Você pode encontrá-lo em lojas de produtos naturais em todo o mundo ou através de várias empresas que comercializam o produto diretamente. Eles vendem tanto em forma líquida, espalhando-se como gelatina, e como um suplemento em forma de comprimido ou cápsula.

Nutrição

A geléia real contém nutrientes, embora os nutrientes que você pode encontrar facilmente em outras fontes de alimentos. Organic Bee Farms A Royal Jelly, com aproximadamente 10 g, contém 36 calorias, a maioria de carboidratos, de acordo com o MyPlate da LIVESTRONG.com. 1 colher de chá. servindo contém 8 g ou carboidratos e 6 g de açúcares. Nutrientes incluem proteínas, aminoácidos e vitaminas do complexo B. A contagem de calorias e o conteúdo variam ligeiramente de acordo com as marcas, portanto, verifique os rótulos para ter certeza.

Benefícios reivindicados

Fornecedores de geleia real reivindicam uma grande variedade de benefícios saudáveis. Um grande comerciante, Bee Alive, promete "aumento de energia, vitalidade e resistência", enquanto outros prometem uma melhor resistência às doenças. Poucos prometem a perda de peso direta como um benefício, apesar de poder argumentar que o aumento de energia resultaria em mais exercício e, portanto, perda de peso. Você deve ser cético em relação a qualquer comerciante de geleia real prometendo perda de peso, já que, juntamente com a maioria das outras alegações sobre a substância, não é apoiado por qualquer pesquisa científica. Considerações Considerando a contagem relativamente baixa de calorias da geléia real , falta de gordura saturada e conhecimento superficial de nutrientes, geralmente não compensará nenhuma das suas tentativas de perda de peso. Como muitos outros chamados alimentos milagrosos, no entanto, nem é qualquer tipo de bala mágica para perda de peso. Pode ajudar com outros problemas relacionados com a dieta. Estudos preliminares mostraram que pode ajudar a reduzir o colesterol, por exemplo, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A geléia real é um trabalho intensivo para produzir e, portanto, vem com um preço elevado, no entanto, os benefícios resultantes podem não ser suficientes para justificar o alto custo.

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