Massagem Ayurvédica para Perda de Peso

Se você está procurando uma alternativa natural para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso, a massagem ayurvédica, um dos elementos da medicina ayurvédica, pode ser a solução. A medicina ayurvédica, também conhecida como Ayurveda, significa "a ciência da vida" e originou-se na Índia. Ayurveda é uma das formas mais antigas de medicina no mundo. Embora usado como o sistema médico primário em algumas partes do mundo, o Ayurveda é categorizado como "medicina complementar e alternativa" nos Estados Unidos e não é um substituto para a medicina convencional.

Ayurveda

De acordo com a Pesquisa Nacional de Entrevistas de Saúde de 2007, mais de 200.000 americanos haviam usado a medicina ayurvédica no ano anterior. Ayurveda visa trazer a pessoa inteira de volta à harmonia. Ayurveda não tem um tamanho único para todos os tratamentos de perda de peso. O aspecto único desta medicina e massagem ayurvédica é que cada tratamento é personalizado sob medida para as necessidades individuais do paciente, conforme determinado pelo praticante de tratamento.

É difícil separar a massagem ayurvédica da Ayurveda. Qualquer tratamento ayurvédico incluirá conselhos e cooperação do paciente em relação à dieta, mudanças no estilo de vida e tratamentos com ervas. Ayurveda e massagem ayurvédica não são de forma alguma um plano rápido de emagrecimento. Seu terapeuta também pode sugerir mais cedo para a hora de dormir, yoga, meditação, exercícios e controle do estresse. Ayurveda afirma que apenas as mudanças de estilo de vida a longo prazo podem trazer o corpo em equilíbrio e proporcionar uma saúde duradoura e sucesso a longo prazo da perda de peso. De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, um Um número alarmante de americanos está acima do peso. Infelizmente esse número está aumentando a cada ano, mesmo entre as crianças. Ayurveda considera o excesso de peso como um desequilíbrio do corpo.

Ayurveda ensina que os indivíduos caem em três tipos de corpo com base nos elementos pitta, ou fogo e água; vata, ou éter e ar; e kapha, ou água e terra. Um indivíduo também pode ser uma combinação de dois elementos. Com base nessa combinação, as pessoas terão diferentes pontos fortes e fracos que se manifestarão em sua saúde. Por exemplo, os tipos kapha geralmente apresentam excesso de peso, os pitta geralmente são médios no quadro, mas podem sofrer má digestão e os tipos vata são geralmente finos e têm dificuldade em absorver nutrientes de seus alimentos.

Ayurvedic Massage Massagem é melhor combinada com outras modificações de estilo de vida e dieta com base em seu tipo de corpo específico. Somente seu praticante pode determinar seu elemento e necessidades de tratamento. Sua massagem de corpo inteiro incidirá na eliminação de impurezas, estimulando os sistemas digestivo e respiratório, a fim de melhorar a imunidade, diminuir o estresse e aumentar a harmonia do seu corpo e mente.

Plantas são usadas na massagem ayurvédica para panchakarma, o processo de ajudar o corpo a eliminar toxinas ou ama. Ama é alimento não digerido ou toxinas que permanecem no corpo e causam ganho de peso. A massagem ayurvédica remove ama usando óleos vegetais específicos projetados para o seu tipo de corpo e desequilíbrio. Outras técnicas, como enemas, sprays nasais ou remédios fitoterápicos, também podem ser sugeridas para complementar sua massagem.

Um estudo do Instituto de Ciência, Tecnologia e Políticas Públicas e Universidade de Colorado mostrou um tratamento panchakarma para eliminar até 50% das toxinas detectáveis ​​no sangue. Mais pesquisas são necessárias para confirmar a segurança ea eficácia da massagem ayurvédica. - Pergunte ao seu médico antes de iniciar qualquer regime de perda de peso que inclui massagem ayurvédica. Certas condições pré-existentes e medicamentos prescritos podem tornar a Ayurveda uma opção de tratamento insegura para você. Apenas o seu médico pode fazer essas determinações. É melhor ver um terapeuta de massagem Ayurveda licenciado e experiente do que arriscar-se a ferimentos. Enquanto indivíduos devidamente treinados e licenciados em Ayurveda podem fornecer cuidados eficazes para sua condição, não é de forma alguma um substituto para os cuidados de saúde prestados pelo seu médico.

Considerações

Massagem ayurvédica não é um substituto para o cuidado que seu médico fornece ou uma técnica de perda de peso rápida. Médicos e profissionais convencionais e complementares concordam que a maneira mais segura e eficaz de perder peso e mantê-lo é uma mudança permanente e saudável no estilo de vida. Esta modificação do estilo de vida deve incluir uma dieta saudável, exercícios e técnicas de gerenciamento de estresse. A massagem ayurvédica pode ser um complemento excelente para o seu regime de perda de peso, mas deve sempre ser realizada em um ambiente profissional e periodicamente monitorada pelo seu médico.