Spearmint Tea for Weight Loss

A indústria de suplementos dietéticos oferece dezenas de variedades de "chás de perda de peso". Estes são significativamente mais caros do que os chás "regulares", e muitas vezes incluem ingredientes que promovem perda de peso saudável como estimulantes e laxantes. Por outro lado, o chá de hortelã pode estimular a perda de peso sem recorrer a estados fisiológicos extremos. É também um chá de bebida padrão, tornando-o mais acessível do que os suplementos de perda de peso concorrentes.

Spearmint Tea Basics

Chá de hortelã é feito por embeber as folhas secas da erva hortelã-pimenta. Porque não é feito das folhas da planta camelia sinensis, não é um chá verdadeiro, mas um "chá de ervas". Os chás de hortelã têm sido usados para tratar problemas estomacais e digestivos por milhares de anos. De acordo com Alton Brown, o anfitrião do programa de televisão "Good Eats", o melhor sabor e os resultados virão se você embeber seu chá de hortelã em água fervente por cinco minutos.

Supressão de apetite

Ação do chá de hortelã no sistema digestivo inclui suprimir seu apetite. Um apetite suprimido significa que você come com menos frequência e se sente satisfeito mais cedo a cada vez que come. Isso fará com que você coma menos calorias ao longo do dia, o que pode facilitar o desequilíbrio calórico negativo necessário para queimar gordura e perder peso.

Zero Calorie Beverage

Chá de hortelã não adoçado contém sem calorias. De acordo com a correspondente da CNN Health, Dra. Melina Jampolis, beber uma bebida com zero caloria antes de cada refeição pode ajudá-lo a reduzir suas porções o suficiente para perder mais de um quilo por mês apenas com esse efeito. Isso só funciona se você beber seu chá de hortelã sem açúcar. É importante notar que esse efeito não é exclusivo do chá de hortelã - qualquer bebida de zero caloria funcionará, incluindo água, café preto ou outros chás sem açúcar.

Estilo de vida e contexto -

Se você beber chá de hortelã durante o enchimento em doces e fast food, você não vai perder peso. Chá de hortelã é um suplemento de perda de peso, destinado a complementar outros esforços de perda de peso. Você obterá seus melhores resultados de perda de peso bebendo chá de hortelã em conjunto com um programa de dieta e exercício. , , ] ]