Ervas que induzem a lipólise

A lipólise é o processo de quebrar lipídios, ou gordura, no corpo. Este processo ocorre naturalmente quando o corpo requer combustível extra, como durante o exercício aeróbico. Embora não existam ervas até o momento que induziram a lipólise, algumas ervas podem ajudar o corpo a queimar gordura e ajudar na perda de peso. Sempre consulte o seu médico antes de tentar ervas ou outros suplementos naturais.

Chá Verde

O chá verde é a versão não fermentada de chá preto. É uma bebida comum em toda a Ásia, onde a obesidade é menos epidêmica do que nos Estados Unidos. Por este motivo, foi examinado como um possível auxílio para perda de peso. Em um estudo de 2011 publicado no "International Journal of Obesity", extratos de chá verde pareciam reduzir os efeitos de uma dieta rica em gordura em animais de laboratório, aumentando o metabolismo da gordura. Enquanto mais estudos são necessários, parece que o chá verde pode ajudar a queimar mais gordura quando faz parte de um plano de dieta saudável. Converse com seu médico antes de usar o chá verde para fins medicinais.

Licorice

O alcaçuz é um tempero culinário com qualidades medicinais. É geralmente usado por herboristas para tratar distúrbios digestivos e infecções do trato respiratório superior. Embora não seja especificamente considerada uma erva queimadora de gordura, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, algumas pesquisas indicam que ela pode ajudar a reduzir a gordura corporal total. "Journal of Endocrinological Investigation", descobriu que os participantes que tomaram alcaçuz por dois meses mostraram uma redução significativa na gordura corporal e na massa corporal. Mais estudos são necessários, por isso não deixe de consultar seu médico antes de tentar alcaçuz para perder peso.

Pimenta de Caiena

pimenta caiena é uma planta picante utilizada para uma variedade de finalidades em medicina herbal. É considerado um analgésico natural e usado para tratar úlceras estomacais, artrite e dores generalizadas. No entanto, um estudo de 2010 publicado na revista "Nutrition and Metabolism" mostrou que também ajuda o corpo a queimar mais gordura enquanto em repouso. Os participantes tomaram 10 mg de capsinóides, encontrados em pimenta caiena, enquanto em repouso e 90 minutos após o exercício. Os níveis sanguíneos foram registrados e mostraram diminuições nas concentrações de ácidos graxos livres de soro. É digno de nota que não parece ter o mesmo efeito durante o exercício. Mais uma vez, mais estudos são necessários para confirmar que a pimenta caiena ajuda a queimar gordura. Converse com seu médico antes de tentar pimenta caiena.

Laranja Amarga

Laranja amarga é um remédio herbal tradicionalmente usado na medicina chinesa. Tem sido usado para tratar indigestão, náusea, constipação e congestão nasal. Por causa de seus efeitos estimulantes, também é usado para acelerar o metabolismo e auxiliar na perda de peso. Muitas fórmulas de perda de peso usam laranja amarga no lugar da efedrina, que foi proibida pela Food and Drug Administration dos EUA. No entanto, o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa adverte que pode aumentar a frequência cardíaca e ter outros efeitos adversos. Use apenas laranja amarga sob a direção de um profissional de saúde licenciado.