Darjeeling para perda de peso

Como o chá Darjeeling contém poucas calorias, ele pode ser uma alternativa saudável e de baixa caloria às bebidas com alto teor de açúcar, sódio e calorias. Enquanto o chá Darjeeling não deve substituir as refeições, a bebida pode substituir as bebidas altamente calóricas, o que pode ajudar na perda de peso. O chá preto Darjeeling contém aproximadamente 20 a 34 mg de cafeína quando preparado durante um minuto, diz a University of Illinois Extension. Em sua forma menos comum verde ou oolong, contém 9 a 19 mg de cafeína.

Darjeeling Tea

O chá Darjeeling é normalmente encontrado na forma de chá preto. No entanto, o produto também está disponível como um chá verde. O chá - que tem um corpo magro e aroma floral - recebe o nome da região de Darjeeling, na Índia, onde é cultivado. De acordo com o site Adagio Teas, a cidade de Darjeeling está aninhada contra as montanhas do Himalaia a um nível de elevação de 7.000 pés. O solo rico e clima úmido lá encontrado criar condições ideais para o chá Darjeeling a crescer.

De acordo com o site Darjeeling Tea, uma xícara de chá contém aproximadamente quatro calorias. Quando alimentos e bebidas de baixa caloria são substituídos por opções de maior caloria, a perda de peso é mais provável de ocorrer. Além disso, o chá Darjeeling contém polifenóis, um tipo de enzima que contém flavinóides. Estes flavinóides são anti-oxidantes que podem ajudar a prevenir danos às células, explica o site do chá de Darjeeling.

O chá Darjeeling pode ser preparado e adquirido de várias maneiras. Ao comprar o chá Darjeeling, você pode selecionar saquinhos de chá pré-embalados ou chá a granel. Para preparar o chá Darjeeling de folhas soltas, adicione uma colher de chá de nível a uma bola de chá de malha. Adicione uma xícara de água muito quente ao chá e deixe em infusão por um a quatro minutos. Para saquinhos de chá, adicione um saquinho de chá a uma xícara de água quente. Sirva com uma fatia de limão, se desejar.

Benefícios

Além de potencialmente promover a perda de peso, o chá Darjeeling tem outros benefícios. Por exemplo, Eating Well Magazine afirma que aqueles que bebem chá preto regularmente são menos propensos a ataques cardíacos, derrames, câncer de cólon e câncer de pulmão. A bebida também pode reduzir o risco de diabetes, osteoporose e cárie dentária.

Considerações

O chá de Darjeeling nunca deve substituir suas refeições. É importante para o seu corpo ainda obter as suas necessidades diárias de várias vitaminas, minerais e proteínas. Se você luta com excesso de peso, converse com seu médico ou nutricionista sobre as opções de perda de peso. Ela pode fornecer conselhos, insights e até mesmo ajudar a ajustar sua rotina de dieta e exercícios. Uma dieta saudável e regime de exercícios é fundamental para o controle de peso. , , ] ]