Dieters Tea Ingredients

Várias empresas comercializam uma mistura de ervas que chamam de “chá de dieter”, e todas elas contêm ingredientes similares. Os ingredientes do chá de Dieter supostamente suprimem o apetite, aceleram o metabolismo e aumentam a taxa de queima de gordura. Enquanto alguns dos ingredientes suprimem o apetite, a única maneira de acelerar o seu metabolismo no final é construir músculos. Simplesmente beber chá de dieta não fará com que você perca peso, e se você beber chá de dieta, você pode causar problemas que irão interferir com suas metas de perda de peso.

Laxantes

Extratos de plantas naturais - como aloe, buckthorn e especialmente senna, usado em quase todos os chás de dieter - estimula o cólon, que tem um efeito laxante. A teoria é que, se a comida não fica no seu corpo, você não pode absorver todas as suas calorias. De acordo com a coluna "Vá perguntar a Alice!", A coluna de aconselhamento especializado em saúde on-line da Universidade de Columbia, não é assim que funciona. As calorias que você ingere são processadas em seu intestino delgado. Quando a comida chega ao seu cólon, você já absorveu as calorias.

Impulsionadores do Metabolismo

A efedra, que vem da planta chinesa ma huang, não é mais vendida em chás dietéticos nos Estados Unidos, mas outros extratos vegetais naturais como o guaraná têm efeitos similares. O guaraná contém duas vezes a cafeína do café, segundo o Swarthmore College. Isso pode aumentar sua taxa de coração, mas na verdade não aumenta a taxa em que seu corpo metaboliza alimentos ou queima gordura.

Suppressants de apetite

O extrato de planta natural hoodia é comumente encontrado em chás de dieter. De acordo com o Colégio de Ciências da Saúde de Huntington, evidências casuais da tribo de san dos africanos bosquímanos mostraram que os caçadores passavam dias sem comida enquanto mastigavam o suculento hoodia. O hoodia autêntico é caro de produzir e não é regulamentado, então os chás de dieters que alegam conter hoodia podem na verdade não conter nenhum.

Fibra a granel

A fibra é importante para uma dieta saudável, mas você pode ter muito de coisa boa. As fibras de produção em massa no chá da dieta - que podem incluir agar, psyllium e metilcelulose - incham à medida que absorvem água do seu sistema. Isso pode fazer você se sentir completo. Eles também trabalham como laxantes na crença equivocada de que quanto menos tempo a comida passa no seu trato intestinal, menos você absorve.

Os efeitos colaterais de beber chás da dieta incluem náuseas, vômitos, tontura e nervosismo. Usar laxantes pode sair pela culatra e causar dependência deles. Beber chá de dieter no lugar das refeições rouba seu corpo de nutrição e as calorias necessárias para a energia, e pode causar desnutrição. Também pode retardar o seu metabolismo, o que irá derrotar suas tentativas de perder peso.