Como usar o extrato de alecrim para perda de peso

O alecrim é usado há séculos como especiaria e planta medicinal; foi aprovado na Alemanha para tratar ordens digestivas. De acordo com um estudo do Nestlé Research Center, o extrato de alecrim foi capaz de inibir o ganho de peso em um estudo feito em camundongos, possivelmente por causa da capacidade do extrato de alecrim de inibir a atividade da lipase. A lipase é uma enzima que o corpo usa para quebrar as gorduras. Extrato de alecrim pode fazer você se sentir mais completa, retardando a digestão das gorduras.

Tome dois comprimidos de 400 mg de extrato de alecrim até três vezes por dia. De acordo com um estudo do Nestlé Research Center, o ácido carnósico no extrato de alecrim inibe a lipase, atrasando assim a digestão das gorduras para tornar o seu estômago mais cheio.

Coma uma gordura equilibrada, com baixo teor de gordura. -proteína dieta. A teoria é que, ao comer bem e tomar alecrim, você come menos e, portanto, consome menos calorias.

Exercício por pelo menos 30 minutos por dia, quatro vezes por semana. Além de comer bem e comer menos, o exercício ajuda a queimar o excesso de calorias e a perder peso. Na Alemanha, alecrim é aprovado para tratar dores nas articulações e má circulação de acordo com o Centro Médico Batista do Mississippi. Por isso, pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente, a sentir menos dores nos exercícios e, portanto, a treinar mais.

Avisos

Os estudos de alecrim não foram realizados nos Estados Unidos.

Coisas Necessárias

Extrato De Alecrim