Máquinas de exercício passivo para perda de peso

A busca pela perda de peso nos leva a muitos produtos e programas diferentes, alguns dos quais reivindicam resultados surpreendentes com o mínimo de esforço. Fabricantes de equipamentos de exercício passivos afirmam que os participantes podem perder peso sem mover um músculo, e sem suor ou esforço. A questão é como 12 minutos em uma máquina de exercício passivo se compara a 90 minutos de exercício vigoroso.

Função

O termo "passivo" é o oposto da palavra "ativo", e exercício passivo precoce foi realizado com assistência. O exercício assistido por terapeuta foi realizado para pessoas com deficiência física. O movimento ajudou a circulação para prevenir coágulos sanguíneos e aliviar a dor e o inchaço associados à inatividade. Exercício passivo foi temporariamente prescrito para pacientes em recuperação de derrames, ataques cardíacos e algumas cirurgias que exigem longos períodos de repouso na cama.

Equipamento de exercício passivo começou a aparecer em clubes de saúde e estúdios, e também é comercializado para uso doméstico. O equipamento utiliza terapia vibratória visando estimular os músculos e a circulação. Algumas máquinas exigem que os participantes permaneçam em pé ou sentados em placas que giram, e seus músculos se contraem para estabilizar seu corpo. Outras máquinas direcionam suas pernas fazendo com que você se deite de costas e coloque as pernas em punhos. As máquinas movem as pernas, por isso não exigem esforço.

Conceitos errados

Estimular os músculos e melhorar a circulação são métodos que demonstraram aumentar o metabolismo, a taxa na qual seu corpo queima calorias. Quando a quantidade de calorias queimadas é maior do que a quantidade de calorias ingeridas, o excesso de peso corporal é reduzido. No entanto, a quantidade de calorias queimadas em equipamentos de exercício passivos não é significativa o suficiente para promover a perda de peso. Reduzir a quantidade de calorias ingeridas ao usar equipamento passivo pode resultar em perda de peso, mas a perda é mais resultado da dieta do que do equipamento passivo.

Benefícios

Existem benefícios médicos com o uso de equipamentos passivos. equipamento passivo. Máquinas de perna podem ser usadas como parte de programas de reabilitação. O uso das máquinas após a cirurgia no joelho promove o reparo do tecido e o crescimento da cartilagem, melhorando a amplitude de movimento. Existe um risco minimizado porque as máquinas não suportam peso: as pernas podem mover-se sem suportar o peso do corpo. As pessoas que não podem se exercitar podem melhorar a mobilidade da parte inferior do corpo e a circulação geral com equipamento de treinamento passivo.

Expert Insight

As máquinas passivas são recomendadas para aqueles que não podem participar fisicamente de um programa de exercícios. Para aqueles que podem se exercitar, as máquinas passivas não fornecem os mesmos benefícios de saúde e fitness que podem ser obtidos com um programa de exercícios ativos.