Pontos de pressão e perda de peso

A acupressão é uma forma de terapia energética semelhante à acupuntura, mas sem agulhas. Concentra-se em pontos de pressão no corpo que dizem corresponder a órgãos, músculos e tecidos, liberando energia estagnada e promovendo o bem-estar. Acupressão é suposta para ajudar com uma variedade de doenças, incluindo o excesso de peso. Embora estudos não tenham comprovado o sucesso da acupressão com a perda de peso, evidências indicam um efeito positivo quando combinadas com outras formas de redução de peso. Um ponto de pressão que pode ajudar na perda de peso é encontrado o lábio superior. Este ponto, localizado no meio do lábio superior, é dito para ajudar a controlar a fome de acordo com Dana K. Cassell no livro "A Enciclopédia da Obesidade e Transtornos Alimentares". Usando a ponta do polegar, aplique pressão moderada até este ponto no lábio superior e segure por 20 segundos. Repita, se necessário.

Elbow

Cassell observa que outro ponto que pode ajudar com a perda de peso é encontrado no cotovelo. Pressionando o ponto médio no cotovelo é recomendado por profissionais de acupuntura, como forma de controlar as emoções que levam a excessos, acrescenta Cassell. Embora pressionar este e outros pontos possam desencadear uma resposta imediata, Cassell observa que também pode levar até três dias para que as passagens do reflexo no cérebro sejam programadas pela acupressão.

Beneath Breast Bone - Gary Null, PhD Em seu livro "Kiss Your Fat Goodbye", recomenda um ponto logo abaixo do osso do peito para perda de peso. Coloque os dedos sobre a parte superior do estômago logo abaixo do osso do peito, que é conhecido como a posição de 12 horas. Empurre suavemente por alguns segundos e solte. Vá para a esquerda até a uma hora e faça o mesmo. Repita este movimento empurrando toda a "roda" da sua parte superior do estômago duas ou três vezes, o que ajuda na eliminação e controle do apetite.

Orelha O ponto do estômago na sua orelha pode ajudar a melhorar a digestão, de acordo para David Sollars no livro "O Guia Completo do Idiota para Acupuntura e Acupressão". Este ponto está localizado no meio da orelha na crista horizontal levantada, conhecida como a linha da hélice, deve ser espremido entre o dedo e o polegar por um a dois minutos. Além de ajudar a melhorar a digestão, aplicar pressão a esse ponto pode ajudar a reduzir o apetite ou diminuir o desejo por comida.