Taco Bell Weight Watcher Pontos

A comida rápida é muitas vezes rica em gordura e cheia de calorias vazias. Um dos benefícios do programa Vigilantes do Peso é que ele oferece escolhas - e o fato de você poder comer no Taco Bell com sua família sem se sentir culpado é um deles. Planeje antes de ir para o Taco Bell e anote as opções de baixo ponto que se encaixam na sua distribuição diária de Pontos. Isso permite que você permaneça no programa sem se sentir privado.

Low Point

O Taco Bell tem poucas opções saudáveis ​​e de baixo custo disponíveis em seu menu. Se você estiver indo para o restaurante e não quiser se sentir privado, escolha um Taco de Carne Macia, um Tostada ou um Taco Supreme Double Decker. O Soft Beef Taco e o Tostada calculam até cinco Weight Watcher Points por item. Um Double Decker Taco Supreme é um pouco mais alto com um valor de ponto de oito.

Fresco

Afaste-se das opções de queijo e molho e escolha um item do menu Fresco para usar menos do seu Pontos do Vigilante do Peso. O Fresco é o método da Taco Bell de aliviar seus produtos. Escolha um Fresco Ranchero Frango Soft Taco, Fresco Crunchy Taco ou Fresco Spicy Chicken Soft Taco por aproximadamente três pontos cada. Isso permite que você tenha dois itens sem se sentir culpado por comer fast food. Pergunte ao seu Taco Bell local para uma lista nutricional de seus itens, e use sua calculadora Weight Watchers Points para determinar o valor de outros itens Fresco.

High Point

Evite itens high-point Taco Bell como estes têm um efeito negativo em seus esforços de perda de peso. O aparentemente saudável Taco Salad contém 18 ou mais Weight Watchers Points, devido à grande concha frita que contém a salada. Se o seu coração desejar uma salada, não coma a casca e poupe-se de aproximadamente 10 pontos. Outros itens de menu de ponto alto que você deve evitar são Nachos BellGrande e Mexican Pizza, como estes são todos os 13 pontos ou itens mais elevados.

Bebidas

A escolha óbvia para uma bebida de baixo peso Watchers Point é um copo de água ou refrigerante diet. Se essas opções não apelarem para você, escolha um Classic Limeade Sparkler de 16 onças por três pontos. Evite o congelador Fruitista de alto teor calórico e as opções de refrigerantes normais, pois estes são ricos em pontos e têm calorias vazias sem valor nutricional.

Considerações

Os membros do Vigilantes do Peso que comem no Taco Bell ou outro fast-food restaurantes em uma base regular irão beneficiar da compra do Weight Watchers Fast Food Companion disponível em locais de reunião. Você também pode imprimir os dados nutricionais encontrados no site da Taco Bell e usar o Localizador de Pontos do Vigilantes do Peso fornecido com o seu pacote Iniciando. Calcule o valor de ponto dos seus itens favoritos e faça substituições mais saudáveis, se necessário.